不安軽減にお風呂がよい理由

「感覚」に焦点を当て、自分の言葉で表現する会員制のサロンに参加しています。

今日はそこで、こんな話を聞きました。

「寒くなると、不安になったり緊張したりする」

その方は、そういう感覚を持ったときにはお風呂に入るそうです。

湯船でホッとひと息すると、安心感が戻ってくると話していました。



寒い
↓
血流が悪くなる
↓
体が冷える
↓
温める
↓
安心感


このことを「腸」の視点から考えてみると、こうです。

寒さを感じるとき、

自律神経の「交感神経」が優位になっています。

「交感神経」がONになっているとき、

ひとは緊張したり興奮したりしている状態です。

さきほどの方は、寒さいときに「不安になる」ということでしたが、

その不安は「腸」に伝わり、

冷えと緊張と不安でますます悪循環に陥ります。

交感神経が優位になっているときは

血管が収縮し、血流が悪くなっているのです。

すると当然、冷えてきますよね。



そんなときにお腹（腸）をじんわりと温めると、

副交感神経が優位になります。

副交感神経がON状態では、

ひとはリラックスして緩んでいる状態です。

血管が拡がり、血流が良くなります。

すると、先ほどまでの不安や緊張から解放されるのです。


湯船に浸かるとホッとひと安心するというのは、そういうことなのです。

腸は、リラックスしているときによく働きます。

不安や緊張におそわれそうになったら、

腸をケアするのが手っ取り早いのです。


今日は感覚を大切にしている方のお話から、大変興味深い視点で繋がることができました。

ひとの体って面白いですね＾＾


■+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+■

腸の講座のお知らせ

身近なことから腸を学びませんか？

なんとなく感じていたことが、小学生でもわかる腸の知識を知ることで

自分の身体に愛着がわき、世界が広がります。

もちろんあなたのお腹の悩みや体質改善、ストレス軽減にも役立ちます。

講座についての詳細は、こちらを▷▷クリック◁◁