腸活講師から見た断捨離のススメ

2023年11月1日

テーマ：美腸活

コラムカテゴリ：美容・健康

断捨離…年末が近づくこの時期、気になるワードですね。

我が家もそろそろ本当に手を付けないとやばい…(汗)

そんな焦りが私の中でフツフツと湧いてきています。

山のような片付けは大変ですが、その後のスッキリとした空間では気分も爽快！

自律神経的にも良き良きですね☆

そうそう、今日から11月。早！！

今年は「すぐ動く」と書初めし、毎日目にする場所にバシッと貼って一年を過ごしてきました。

その甲斐あって、色々な場面で背中を押してもらいましたよ。

片付けも「すぐ動く」を心に、今は実家をせっせと片付けています。

この「せっせ」とすること大事ですよね。

一気にしようとすると本当に大変！

後でしようとするともっと大変！

とにかくせっせとこまめにすることで、大掃除シーズンに楽できます♩

と、ここまで書きながら私の頭にあるのはもちろん「腸」のこと。

実は「腸」も同じなのです。

食べたり、飲んだり、ストレスを受けたり…それらは毎日のこと。

この毎日のことで腸の状態は成り立っているのです。

美容や健康のためにとサプリメントをとっても、腸に不要なものがあふれ汚れていれば

十分にその働きを発揮することはできません。

毎日腸に溜まったゴミは“断捨離”する必要がありますし、

腸のゴミになるようなもの（代表的なものが食品添加物）は極力入れないことです。

年末に向け忘年会やクリスマスなど、普段とは違う生活になりがちですが、

そこを上手に乗り越えるためにも日々「腸内の断捨離」をこまめに行いましょう☆彡

一緒に学んでみたい方は、ぜひお気軽にお問い合わせくださいね♩

◎【11月】腸の入門講座（2時間）オンライン開催
＊腸活を始めてみたい方はどなたでもご参加いただけます。

11月10日(金)　19時30分〜
11月17日(金)　19時30分〜
11月20日(月)　9時〜

◎【11月】美腸プランナー講座（中級講座、5時間）
＊入門講座受講済の方が対象です。
お問い合わせください

＊リアル（鹿児島市中央町共研公園前）開催ご希望の方はお問い合わせください。
＊お申込み専用フォームがあります。まずはhaHa*美腸活の公式LINEまたはメールinfo@hahairo.com／電話 090-1342-8487からお問い合わせください。