コラム
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テーマ：ボディコントロール
お尻から脚の流れを変えるー今年も1年有難うございました
お尻から脚の流れを変えるー今年も1年有難うございました おはようございます！無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールうまさきせつこモダンバレエ研究所主宰うまさき...
2022-12-31 ボディコントロール
年末に頑張った人のための肩甲骨はがし
年末に頑張った人のための肩甲骨はがし まさに今の時期。年末ともなると、どなたもお忙しいですよね。仕事をされている方なら年内に済ませておくこともあるでしょうしご家庭においては大掃除にクリスマ...
2022-12-25 ボディコントロール
腰を守ってくれる体幹の使い方
腰を守ってくれる体幹の使い方 少し前に公開した動画あなたも体幹から角度を変えて楽に脚を伸ばせます！←コラムはこちら（2022年12月11日）の補足記事。体幹から使うのは何も脚のために限ったことではあ...
2022-12-24 ボディコントロール
ボディコントロールで踊る作品を見たくありませんか？
ボディコントロールで踊る作品を見たくありませんか？ うまさきせつこのボディコントロールは痛みなく使える美しい体を実現するためにご提案し、多くの方にご自身の変化した体を喜んで頂いておりますが私...
2022-12-20 ボディコントロール
脚を楽に上げたい？では体幹からどうぞ！
脚を楽に上げたい？では体幹からどうぞ！ 脚を上げたいけど重い！太腿がパンパン！きつい！私の脚は上がらない！という方また、脚を上げなくても脚を軽くしたい（もちろんもっと簡単に脚が軽くなるやり...
2022-12-18 ボディコントロール
脚を楽に開きたければ体幹から動かす
脚を楽に開きたければ体幹から動かす 自分がさんざん痛い思いをして開脚をしてきたから言えることですが一生懸命どんなに脚を開こうと壁や床に押し付けても脚は一定のところから楽には動きません。頑張れ...
2022-12-16 ボディコントロール
動きの中で痛みのない股関節ー基本が大切
動きの中で痛みのない股関節ー基本が大切 ボディコントロールの動きの中ではどれも学んだことが応用されます。股関節なら体幹で操作できるように体幹の中に「引き込む」作業をしますが骨の位置感覚を認...
2022-12-13 ボディコントロール
あなたも体幹から角度を変えて楽に脚を伸ばせます！
あなたも体幹から角度を変えて楽に脚を伸ばせます！ 少し前に公開した動画&コラム脚まっすぐ痛くない開脚、膝伸びる贅沢ストレッチ！（2022年11月27日）脚まっすぐ痛くない開脚、膝伸びる贅沢ストレッチ2！...
2022-12-11 ボディコントロール
膝が伸びない！ねじれのない脚で伸ばす！ー意識が違っていませんか？
膝が伸びない！ねじれのない脚で伸ばすー意識が違っていませんか 昨日、膝が伸びない！ねじれのない脚で伸ばす！をご覧いただきましたが「～～(;^_^Aうまくいかない！」という方もおられたのではないでし...
2022-12-09 ボディコントロール
膝が伸びない！ねじれのない脚で伸ばす！
膝が伸びない！ねじれのない脚で伸ばす！ 先日は「体幹につながる足裏・つながらない足裏」（2022年12月6日）をご覧いただきましたがこれだけでも、脚はかなり楽に伸びねじれがないから楽につながるのです...
2022-12-08 ボディコントロール
体幹につながる足裏・つながらない足裏
体幹につながる足裏・つながらない足裏 「足裏って、それだけでそんなに違うわけ！？ だってたかが足裏でしょ！？」そう思われる人もいらっしゃると思いますが私がお教えしているリアル定期クラス、WS、オ...
2022-12-06 ボディコントロール
脚まっすぐ痛くない開脚、膝伸びる贅沢ストレッチ2！
脚まっすぐ痛くない開脚、膝伸びる贅沢ストレッチ2！ 先日公開した動画&コラム脚まっすぐ痛くない開脚、膝伸びる贅沢ストレッチ！（2022年11月27日）の補足記事。このストレッチは、痛みが長くある人や現...
2022-12-04 ボディコントロール
固まる股関節は骨盤と脚を分ける
固まる股関節は骨盤と脚を分ける 股関節が固まっている！とてもきついですね。私も昔は骨盤と脚がひと固まりのパンパンの脚、固まった股関節で無理矢理の開脚をしていましたしいつも脚はしんどかったです...
2022-12-02 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ