コラム
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テーマ：ボディコントロール
腸腰筋連動！前腿弛めて股関節・膝が楽に伸びる長座
腸腰筋連動！前腿弛めて股関節・膝が楽に伸びる長座 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。これは長座だけではないのですが前腿...
2025-04-13 ボディコントロール
腸腰筋と張りのある前後開脚
腸腰筋と張りのある前後開脚 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。痛みのない前後開脚は腸腰筋の働きが必須です。脚だけを頑張...
2025-04-06 ボディコントロール
腸腰筋を連動させてスッキリ張りのある脚
腸腰筋を連動させてスッキリ張りのある脚 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです「張り」がないとできないこと痛みのない開脚、立...
2025-03-30 ボディコントロール
腸腰筋連動 いつも肘が痛い！肩が上がる、腕が短いと言う方必見です
腸腰筋連動 いつも肘が痛い！肩が上がる、腕が短いと言う方必見 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。肘が子供の時から痛く亜...
2025-03-23 ボディコントロール
何番目かの扉が開きました
何番目かの扉が開きました 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです寒の戻りというのでしょうか。暖かくなったと思うとひやっとする...
2025-03-18 ボディコントロール
腸腰筋連動～膝が痛くても使い方1つで脚は上げられる！
腸腰筋連動～膝が痛くても使い方1つで脚は上げられる！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです腸腰筋の意識のイメージができてくる...
2025-03-16 ボディコントロール
腸腰筋連動で体幹安定、体締まる・腰痛・股関節痛改善！
腸腰筋連動で体幹安定、体締まる・腰痛・股関節痛改善！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。腸腰筋を意識して使う時に何より...
2025-03-02 ボディコントロール
腸腰筋連動で痛みゼロの開脚・開脚
腸腰筋連動で痛みゼロの開脚・開脚 この動画は先週公開した腸腰筋連動で痛みゼロの開脚・開脚前屈の準備（2025年2月16日）から見て頂くと一層わかりやすくなります。前回の動画で腸腰筋を感じて頂くことを...
2025-02-24 ボディコントロール
祝！出版記念「腸腰筋で体幹つなぎ」東京WS開催します！
祝！出版記念「腸腰筋で体幹つなぎ」東京WS開催します！ こんにちは！無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです3月に東京に行かせて...
2025-02-17 ボディコントロール
腸腰筋連動で痛みゼロ開脚～開脚前屈の準備
腸腰筋連動で痛みゼロ開脚～開脚前屈の準備 前回はうまさきせつこの本ができました！（動画）（2025年2月10日）をご案内しましたがこの「腸腰筋で体幹つなぎ」は単に1つのことをするためだけでなく毎日の...
2025-02-16 ボディコントロール
うまさきせつこの本ができました！（動画）
うまさきせつこの本ができました！（動画） 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。うまさきせつこ初の著作「腸腰筋で体幹つなぎ」3...
2025-02-10 ボディコントロール
うまさきせつこ初の著作「腸腰筋で体幹つなぎ」3/18発売！
うまさきせつこ初の著作「腸腰筋で体幹つなぎ」3/18発売！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。この度、ご縁を頂きうまさきせ...
2025-02-08 ボディコントロール
腸腰筋を連動させて起き上がる～続けて見える景色
腸腰筋を連動させて起き上がる～続けて見える景色 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。人の心が体に及ぼす影響はとても大きいこ...
2025-01-31 ボディコントロール
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ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ