コラム
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テーマ：ボディコントロール
腸腰筋連動で痛みゼロの開脚・開脚
腸腰筋連動で痛みゼロの開脚・開脚 この動画は先週公開した腸腰筋連動で痛みゼロの開脚・開脚前屈の準備（2025年2月16日）から見て頂くと一層わかりやすくなります。前回の動画で腸腰筋を感じて頂くことを...
2025-02-24 ボディコントロール
祝！出版記念「腸腰筋で体幹つなぎ」東京WS開催します！
祝！出版記念「腸腰筋で体幹つなぎ」東京WS開催します！ こんにちは！無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです3月に東京に行かせて...
2025-02-17 ボディコントロール
腸腰筋連動で痛みゼロ開脚～開脚前屈の準備
腸腰筋連動で痛みゼロ開脚～開脚前屈の準備 前回はうまさきせつこの本ができました！（動画）（2025年2月10日）をご案内しましたがこの「腸腰筋で体幹つなぎ」は単に1つのことをするためだけでなく毎日の...
2025-02-16 ボディコントロール
うまさきせつこの本ができました！（動画）
うまさきせつこの本ができました！（動画） 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。うまさきせつこ初の著作「腸腰筋で体幹つなぎ」3...
2025-02-10 ボディコントロール
うまさきせつこ初の著作「腸腰筋で体幹つなぎ」3/18発売！
うまさきせつこ初の著作「腸腰筋で体幹つなぎ」3/18発売！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。この度、ご縁を頂きうまさきせ...
2025-02-08 ボディコントロール
腸腰筋を連動させて起き上がる～続けて見える景色
腸腰筋を連動させて起き上がる～続けて見える景色 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。人の心が体に及ぼす影響はとても大きいこ...
2025-01-31 ボディコントロール
スッキリ解決！パンパンふくらはぎ！
スッキリ解決！パンパンふくらはぎ！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。この冬は風邪をひいてからむくみがひどくて！と言う...
2025-01-26 ボディコントロール
朝起き抜け腰痛ラクラク自力調整ストレッチ
朝起き抜け腰痛ラクラク自力調整ストレッチ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。朝起きた時に腰の痛みや股関節の辛さのある方...
2025-01-19 ボディコントロール
脚ではなく体幹で使う腸腰筋を感じてみよう
脚ではなく体幹で使う腸腰筋を感じてみよう 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。「腸腰筋」のいろんな連動の仕方について提...
2025-01-12 ボディコントロール
ええっ！ストレッチってこういうことなの！？
ええっ！ストレッチってこういうことなの！？ 明けましておめでとうございます！2025年の幕が開きました。無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うま...
2025-01-01 ボディコントロール
立位体前屈 腸腰筋と壁で可動域爆上げストレッチ！
立位体前屈 腸腰筋と壁で可動域爆上げストレッチ！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです先週日曜日に出したかった動画おおっ!こ...
2024-12-29 ボディコントロール
腸腰筋を連動させて気持ちよく全身を伸ばす！
腸腰筋を連動させて気持ちよく全身を伸ばす！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。腸腰筋を引き上げることで連動し、あらゆる...
2024-12-15 ボディコントロール
腸腰筋引き上げ＋「あれ」で長座・長座前屈してみましょう！
腸腰筋引き上げ＋「あれ」で長座・長座前屈してみましょう！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。11/24に公開した動画長座のき...
2024-12-06 ボディコントロール
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ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ