コラム
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テーマ：ボディコントロール
私の外反母趾は機能的に問題なく改善されました！
私の外反母趾は機能的に問題なく改善されました！ 「なんで、あんなふうに足指が1本ずつしなるように歩けるんだろう！」私が師事した折田克子先生や泉克芳先生が舞台で歩かれるときに、いつも驚愕の目で見て...
2025-06-08 ボディコントロール
腸腰筋連動！長座ができる贅沢万能ストレッチ！5つのステップ
腸腰筋連動！長座ができる贅沢万能ストレッチ！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。長座で背中が丸くなってしまう人に背骨を...
2025-05-26 ボディコントロール
5/26「ハルメクアップ」にうまさきせつこの腸腰筋連動ストレッチが掲載されます！
5/26「ハルメクアップ」に腸腰筋連動ストレッチが掲載！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。この度、出版社からお話を頂きうま...
2025-05-24 ボディコントロール
前肩治したい？
前肩治したい？ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。体はどこを傷めても故障しても具合が悪くなった時にはあちこち影響を受...
2025-05-18 ボディコントロール
内反小指治りました！
内反小指治りました！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。2023年度の一般クラス（ZOOM）を受講されていた方ですが2024年度は...
2025-05-11 ボディコントロール
腸腰筋を使い、はみ出たお肉収納！ウエスト・脚・股関節スッキリ
腸腰筋を使い、はみ出たお肉収納！ウエスト・脚・股関節スッキリ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこですお腹がポッテリ！ウエスト...
2025-05-05 ボディコントロール
お尻はお尻で締めません
おはようございます！無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。「お尻はお尻で締めません」と言われると「じゃあどこで締めるのよ...
2025-04-30 ボディコントロール
腸腰筋連動！腿裏・膝裏痛くない立位体前屈
腸腰筋連動！腿裏・膝裏痛くない立位体前屈 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです前回公開した動画腸腰筋連動 体幹整う膝裏・腿...
2025-04-28 ボディコントロール
内反小指が治りました！
内反小指が治りました！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。2023年度の一般クラス（ZOOM）を受講されていた方です。2024年度...
2025-04-22 ボディコントロール
腸腰筋連動 体幹整う膝裏・腿裏痛みなしストレッチ
腸腰筋連動 体幹整う膝裏・腿裏痛みなしストレッチ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。腿裏・膝裏がパンパンでキツイ方例え...
2025-04-20 ボディコントロール
腸腰筋連動！前腿弛めて股関節・膝が楽に伸びる長座
腸腰筋連動！前腿弛めて股関節・膝が楽に伸びる長座 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。これは長座だけではないのですが前腿...
2025-04-13 ボディコントロール
腸腰筋と張りのある前後開脚
腸腰筋と張りのある前後開脚 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。痛みのない前後開脚は腸腰筋の働きが必須です。脚だけを頑張...
2025-04-06 ボディコントロール
腸腰筋を連動させてスッキリ張りのある脚
腸腰筋を連動させてスッキリ張りのある脚 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです「張り」がないとできないこと痛みのない開脚、立...
2025-03-30 ボディコントロール
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ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ