コラム
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テーマ：ボディコントロール
立位体前屈も開脚前屈も基本的に同じです
立位体前屈も開脚前屈も基本的に同じです 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。今日は先日のコラム立位体前屈でハムストリングスきつい...
2022-03-01 ボディコントロール
今すぐに、人のお役に立つことを・・
今、人のお役に立つことを・・ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。友人から連絡をもらい今の時期、多くの人にありがちな状態で大変な思...
2022-02-28 ボディコントロール
膝裏下ろし痛みなく立位体前屈
膝裏下ろし痛みなく立位体前屈 膝を伸ばしたまま床のものを取ろうとするとハムストリングスはパンパン膝は固まって伸びません！と言う方。重心の位置も楽に膝が伸びる位置に行きたいですしストレスのな...
2022-02-27 ボディコントロール
痛みのない開脚につながる足裏
開脚につながる足裏 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。痛みのない開脚のためには「張り」が必要。「張り」が出るためには足裏の使い方も...
2022-02-26 ボディコントロール
立位体前屈でハムストリングスがきついー使うところ、使い方が少し違うんですよ
立位体前屈でハムストリングスがきついー使い方が少し違うんです 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。立位体前屈をする時、ハムストリ...
2022-02-24 ボディコントロール
実はここから立位体前屈がとても楽にできるんです
実はここから立位体前屈がとても楽にできるんです 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。先月公開した動画「脚が攣った！一瞬で止める」ご...
2022-02-22 ボディコントロール
曲がって伸びにくい膝裏スッキリ細く長く！
曲がって伸びにくい膝裏スッキリ細く長く！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールⓇ主宰うまさきせつこです。膝裏にモッタリとお肉がある状態で膝がスッキリ伸びな...
2022-02-20 ボディコントロール
膝が内に入ってふくらはぎが張るのはどうすればいい？
膝が内に入ってふくらはぎが張るのはどうすればいい？ 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。膝が内に入ってしまうことがありますね。無...
2022-02-19 ボディコントロール
腕、肩のいらない力抜けますか？スキージャンプだって同じ！
腕、肩のいらない力抜けますか？スキージャンプだって同じ！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。この腕、長いですね。すんなりと美しく...
2022-02-16 ボディコントロール
楽に伸びない、上がらない脚は体幹からどうぞ！
楽に伸びない、上がらない脚は体幹からどうぞ！ 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。（本編動画）（1分動画）脚が伸びない、上がらな...
2022-02-13 ボディコントロール
実はここから立位体前屈がとても楽にできるんです
無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。2週ほど前に公開した動画「脚が攣った！一瞬で止める」ご覧になりました？脚が攣った！一瞬で止め...
2022-02-12 ボディコントロール
背骨を引き合い伸ばす意識の落とし穴
背骨を引き合い伸ばす意識の落とし穴 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。先日のコラム引き合う意識を更にプラスして開脚前屈脚抜きのク...
2022-02-11 ボディコントロール
引き合う意識を更にプラスして開脚前屈脚抜きのクオリティUP！
引き合う意識を更にプラスして開脚前屈脚抜きのクオリティUP！ 開脚前屈脚抜きができる人に他の人の手をほんの少し借りて引き合いの意識付けをしてもらいました。いつも開脚前屈脚抜きはできておられます...
2022-02-09 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ