コラム
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テーマ：ボディコントロール
本番直前には体の流れを確認する
本番直前には体の流れを確認する 本番直前の楽屋前の廊下などに行くと壁につかまって黙々と、バーレッスンをじっくりやる人やら床で開脚して、じっとしてる人やら最後の最後に振りの確認をしてる人やら...
2015-10-17 ボディコントロール
肩の歪みは中心からなおす
肩の歪みは中心からなおす 以前は、姿勢の歪みお調整するのを私が誘導してましたが慣れてきた方には、自分自身で調整できるように言葉で促しています。上の写真では左右の肩の幅が違い、右肩が上...
2015-10-16 ボディコントロール
骨盤後傾させた状態から背骨の流れを変える
骨盤後傾させた状態から背骨の流れを変える 昨日のコラム背骨の動きが出にくいときでは肩甲骨、脇を同じラインにキープして留め骨盤を後傾させた状態で、背骨を丸く広げるように動きを出したが今日は、...
2015-10-15 ボディコントロール
背骨の動きが出にくいとき
背骨の動きが出にくいとき 背骨の動きがうまくでない時は肩甲骨の位置が留められていないが肩甲骨そのものを動かそうとするとうまくいかない。肩甲骨、脇～肘をキープして背骨、腕の動き２など、Ｐ...
2015-10-14 ボディコントロール
肘が落ちるといらない力が入ります
肘が落ちるといらない力が入ります 肩甲骨から脇～肘の関係をキープしながら腕を伸ばすとき肩甲骨、脇～肘をキープして背骨、腕の動き肘が下に落ちているといっぺんに関係が壊れ、腕や肩に力が入り、脇...
2015-10-13 ボディコントロール
マダムのひなたごっこ
マダムのひなたごっこ 昨日の脇やお腹を引き締め、体幹の流れを知るストレッチは、何気ない日常生活の中でもゆったりした気持ちでテレビを見ながらでも気楽にストレッチしながら感覚を磨いてほしくて考...
2015-10-12 ボディコントロール
脇やお腹を引き締め、体幹の流れを知るストレッチ
脇やお腹を引き締め、体幹の流れを知るストレッチ 先日の日常生活でできるトレーニングで、椅子に座ってできることを考えてみた中のひとつです。肩甲骨の位置、股関節の位置を整えながら体幹の...
2015-10-11 ボディコントロール
肩甲骨、脇～肘をキープして背骨、腕の動き２
肩甲骨、脇～肘をキープして背骨、腕の動き２ 先日は 肩甲骨、脇～肘をキープして背骨、腕の動きで、肩甲骨を留め、脇～肘の関係がどんなふうになって繋がりつかうことができるかお話していますが...
2015-10-08 ボディコントロール
坐骨～膝の長いプリエ
坐骨～膝の長いプリエ 膝に不安のある人、体幹の骨の認識がうまくできていない人はプリエをする時に坐骨～膝までが太く短くなっていることが多い太腿や膝上が盛り上がり、股関節が折れていないのをよく...
2015-10-07 ボディコントロール
肩を上げずに真上に手を上げる感覚
肩を上げずに真上に手を上げる感覚 先週はずっと、肩甲骨、脇～肘の関係についていろいろ書いてきたが今日はもっと小さな範囲で感覚を覚えていくことをひとつ。通常、このように肘を上に上げる...
2015-10-05 ボディコントロール
肩甲骨、脇～肘をキープして背骨、腕の動き
肩甲骨、脇～肘をキープして背骨、腕の動き この１週間 『肩甲骨、脇～肘』にポイントを置いてコラムを書いてきたが『肩甲骨、脇～肘』コラム動画ができたのでご参考に。実際は違う動画を最初に...
2015-10-04 ボディコントロール
肩甲骨、脇～肘の流れと股関節を引き込むプリエの重心移動は同じ
肩甲骨、脇～肘の流れと股関節を引き込むプリエの重心移動は同じ 昨日のコラム肩甲骨、脇～肘の流れとプリエの重心移動は同じ使い方になる。参考：プリエで重心移動のポイント 坐骨を中心に集...
2015-10-03 ボディコントロール
肩甲骨、脇～肘の流れ
肩甲骨、脇～肘の流れ 肩甲骨、脇～肘の関係をキープするでやっている感覚の横バージョン。写真のように胴体と腕部分は、脇を引き込まれた状態で送り出されて伸びているがそれぞれの長さは...
2015-10-02 ボディコントロール
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ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ