コラム一覧：ダイエット
老化スピードを速めていませんか・・・シミ、しわ、姿勢に表れます！
2017-09-05
www.sizenyaku.com 今、口にした食べ物が１０年後のあなたを決める。 日本中医薬研究会マーケティングセミナーにおいて、２００４年から２０１２年迄８年間ミスユニバースジャパン公式栄養コンサルタ...
呼吸で痩せる・・・ダイエット！
2017-03-06
ヨガでダイエットをしましょうというと、難しいポーズを想像したり、身体のかたさなどから諦めてしまう人が多いでしょうね。そんな方に、喜んでお勧めなのが、片方の鼻の穴を、指などで塞いで、もう片方...
若く過ごそう・・・同じ年齢でも、三種の年齢があります。
2016-10-08
三つの年齢とコラーゲンのお話しです！年齢には、三つの年齢（暦の年齢、脳・内臓の年齢、精神年齢）がありますよね。女性の皆さまには、いつまでも若々しくしなやかな身体、プルプルお肌を保ってほしいと存...
世界一の美女を目指すファイナリストたちに「美しくなる食生活」を指南
2014-09-30
www.sizenyaku.com 今、口にした食べ物が１０年後のあなたを決める。 一昨日、マーケティングセミナーにおいて、２００４年から２０１２年迄８年間ミスユニバースジャパン公式栄養コンサルタントとし...
お金のかからないダイエット！ イメージで食欲抑制
2013-09-24
天高く馬肥ゆる秋、食欲の秋・・・・！ 好物を思い浮かべると通常は食欲が高まるが、その好物を口に入れ、かみ、のみ込む様子を30回も繰り返し想像すると、実際に食べ放題になっても食が進まないとの事。米国...
「元気で長生き」Shall we ダンス？ 認知症予防、筋肉強化、若々しいからだ！
2013-09-12
「ベッドで長生き」を選びますか・・・？ 寝たきり状態が7年から8年続きます。 「健康で長生き」を選びますか・・・？ 自由に家事が出来、お買い物、旅行にも行ける幸せ今回のコラムは、私た...
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