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山野千恵

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山野千恵プロのコラム一覧:ダイエット

www.sizenyaku.com 今、口にした食べ物が10年後のあなたを決める。 日本中医薬研究会マーケティングセミナーにおいて、2004年から2012年迄8年間ミスユニバースジャパン公式栄養コンサルタントとして世界一の美女を目指すファイナリストたちに「美しくなる食生活」を指南さ...

ヨガでダイエットをしましょうというと、難しいポーズを想像したり、身体のかたさなどから諦めてしまう人が多いでしょうね。そんな方に、喜んでお勧めなのが、片方の鼻の穴を、指などで塞いで、もう片方の鼻の穴だけで鼻呼吸する「鼻ヨガ呼吸ダイエット」老若男女、身体の硬さなどを問わ...

三つの年齢とコラーゲンのお話しです!年齢には、三つの年齢(暦の年齢、脳・内臓の年齢、精神年齢)がありますよね。女性の皆さまには、いつまでも若々しくしなやかな身体、プルプルお肌を保ってほしいと存じます。それらに必要な栄養素の一つがコラーゲンです。コラーゲンの実物は、プルプル...

www.sizenyaku.com 今、口にした食べ物が10年後のあなたを決める。 一昨日、マーケティングセミナーにおいて、2004年から2012年迄8年間ミスユニバースジャパン公式栄養コンサルタントとして世界一の美女を目指すファイナリストたちに「美しくなる食生活」を指南され多大な...

 天高く馬肥ゆる秋、食欲の秋・・・・! 好物を思い浮かべると通常は食欲が高まるが、その好物を口に入れ、かみ、のみ込む様子を30回も繰り返し想像すると、実際に食べ放題になっても食が進まないとの事。米国カーネギーメロン大の研究チームが一口サイズのチョコレートとチーズで実験した結...

 「ベッドで長生き」を選びますか・・・?    寝たきり状態が7年から8年続きます。 「健康で長生き」を選びますか・・・?     自由に家事が出来、お買い物、旅行にも行ける幸せ今回のコラムは、私たちの思いを「元気で長生き」Shall we ダンス?と題し書かせていただきました。...

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