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山野千恵

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山野千恵(やまのちえ) / 薬剤師

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コラム一覧:ダイエット

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老化スピードを速めていませんか・・・シミ、しわ、姿勢に表れます!

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2017-09-05

www.sizenyaku.com 今、口にした食べ物が10年後のあなたを決める。 日本中医薬研究会マーケティングセミナーにおいて、2004年から2012年迄8年間ミスユニバースジャパン公式栄養コンサル...

呼吸で痩せる・・・ダイエット!

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ヨガでダイエットをしましょうというと、難しいポーズを想像したり、身体のかたさなどから諦めてしまう人が多いでしょうね。そんな方に、喜んでお勧めなのが、片方の鼻の穴を、指などで塞いで、もう片方...

若く過ごそう・・・同じ年齢でも、三種の年齢があります。

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三つの年齢とコラーゲンのお話しです!年齢には、三つの年齢(暦の年齢、脳・内臓の年齢、精神年齢)がありますよね。女性の皆さまには、いつまでも若々しくしなやかな身体、プルプルお肌を保ってほしいと存...

世界一の美女を目指すファイナリストたちに「美しくなる食生活」を指南

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2014-09-30

www.sizenyaku.com 今、口にした食べ物が10年後のあなたを決める。 一昨日、マーケティングセミナーにおいて、2004年から2012年迄8年間ミスユニバースジャパン公式栄養コンサルタントと...

お金のかからないダイエット! イメージで食欲抑制

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 天高く馬肥ゆる秋、食欲の秋・・・・! 好物を思い浮かべると通常は食欲が高まるが、その好物を口に入れ、かみ、のみ込む様子を30回も繰り返し想像すると、実際に食べ放題になっても食が進まないとの事。米...

「元気で長生き」Shall we ダンス? 認知症予防、筋肉強化、若々しいからだ!

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2013-09-12

認知症予防

 「ベッドで長生き」を選びますか・・・?    寝たきり状態が7年から8年続きます。 「健康で長生き」を選びますか・・・?     自由に家事が出来、お買い物、旅行にも行ける幸せ今回のコラムは、...

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