ガミガミはもう卒業！子育てママのアンガーマネジメント＠学びのとびら終了しました

2022年1月13日公開 / 2022年3月24日更新

テーマ：研修・セミナー

コラムカテゴリ：出産・子育て・教育

コラムキーワード：子育て悩み相談

昨年秋にスタートした
子育てママ向けのアンガーマネジメントグループセッション。

皆さんのイライラをシェアし、
どう対処するかなど考えながら
学び、実践していただきました。

子育てする中で

すぐにイライラしてしまう自分が嫌になったり、
怒り過ぎて後悔をしていたり、
今日こそは怒らないでいよう！と決めたのに
怒ってしまって自信をなくしていたり・・・

昔はこんなにイライラすることはなかったのに
自分は本当は怒りっぽい性格だったのだろうかと
悩んでいるママもいます。

でも本当は怒りっぽい訳じゃなくて
子育て中は状況的にイライラしやすくなるだけ。

怒りとの付き合い方を学び練習することで
余計なことでイライラを減らし、
感情的でない適切な怒り方ができるように
改善することが可能です。

今回は最初と最後に
アンガーマネジメント診断を受けていただいたので
怒りのビフォーアフターを客観視。

前向きに取り組まれた方ほど
改善されていたのが興味深いところです。

アンガーマネジメントは心理トレーニング。

学ぶことで理解はできても
実践しないと出来るようにはなりません。

やってこそアンガーマネジメント！です♪

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