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コラム一覧
コロナとパーソナルトレーニング
2020-04-15
おはようございます(^^) 福岡市で、パーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です！ コロナの影響で、3密であるスポーツク...
老化を遅らせる栄養素「エース」
2020-04-14
こんばんは★ 福岡市で、パーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です。 生まれた瞬間に、私達は「死」に向かっていきます。...
新型コロナウイルス【緑茶を飲もう】
2020-04-14
こんにちは♪ 福岡市で、パーソナルトレーニング、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です。 僕の栄養、食事の先生であり横綱白鵬をはじめと...
【動画】猫背改善、バストアップ！背中を鍛えるプルオーバー！
2020-04-11
こんばんは(^^) 福岡市で、パーソナルトレーニング、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です。 今回紹介するトレーニングは、プルオーバー！...
【動画】腕立て伏せは、足首の動きが大切
2020-04-08
こんにちは(^^) 福岡市で、パーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です。 今回は、『腕立て伏せ』をご紹介します！...
【動画】筋トレの王様！目から鱗のスクワット！
2020-04-07
こんばんは★ 福岡市で、パーソナルトレーナー・ZUMBA、ヨガ、ボクシングEX、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です！ 今回は、トレーニングの王様、「スクワット...
目をよくするには？
2020-04-06
こんにちは(^^) 福岡市でパーソナルトレーナー，ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です！ 現代は、人類史上最高に「近くのものを見る」時代...
コロナの3密を重ねないトレーニング
2020-04-04
こんにちは(^^) 福岡市で、パーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です！ コロナの影響で、「密閉、密接、密集」が重なる場...
【動画】超気持ちが良い！ストレッチのやり方
2020-04-03
こんにちは(^^) 福岡市で、パーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です！ 今回は、ストレッチをご紹介します！●腰...
【動画】もも裏・お尻・背中を鍛える最高のエクササイズ！
2020-04-02
こんにちは(^^)/ 福岡市で、パーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です。 もも裏・お尻・背中を鍛える最高のエクササイズ...
1年間で52日分、老ける人
2020-04-01
こんにちは(^^)/ 福岡市で、パーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です！ 今回は、「睡眠」について考えたい思います。...
間食でオススメの3つの食べ物
2020-03-31
こんにちは(^^) 福岡市でパーソナルトレーナー、ZUMBA、ヨガ、ピラティス、ボクシングEX、等のスタジオインストラクターをしている原田大輔です。 今回は、間食でオススメの食べ物をご紹介します♪●...
女性の演技に騙されてはいけない(笑)
2020-03-30
おはようございます！ 福岡市でパーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です。 女性は、本能的に、「肉体的限界より、心理的...
女性が痩せやすいのは『生理後～排卵前』
2020-03-29
おはようございます！ 福岡市でパーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です。 女性が痩せやすい時期は、「生理後～排卵前...
筋肉がつくまでに「3か月」は嘘！
2020-03-28
こんにちは。 福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー福岡市で、ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田だい...
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