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コラム一覧
膝痛などの関節痛には、『コラーゲン』！
2020-03-27
こんにちは(^^) 福岡市でパーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です！ 膝痛などの関節痛で、お悩みの方は、是非『コラーゲ...
【動画】肩こり、腰痛の人必見！フォームローラーを使って体スッキリ！
2020-03-26
こんにちは(^^) 福岡市でパーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です♪ 今回は、フォームローラーを使ったエクサササイズを...
膝痛には、腿裏の筋肉が大切！
2020-03-24
おはようございます(^^) 福岡市でパーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です。 よく膝痛には、「ももの筋肉を鍛えよう！」...
寝てもとれない慢性疲労の原因は？
2020-03-22
おはようございます 福岡市で、パーソナルトレーニング、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です。 僕たちは、スマホ、パソコン、車、家電など...
ふくらはぎの疲れには、これ！
2020-03-21
こんばんは♪ 福岡市で、パーソナルトレーニング、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です。 立ち仕事、事務仕事、ランニングで、ふくらはぎが...
こんな時期にオススメのエクササイズ♪
2020-03-20
こんにちは！福岡市で、パーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です。 新型コロナウイルスの影響で、スポーツクラブな...
眠れない方へオススメの方法
2020-03-20
おはようございます！ 福岡市で、パーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です。 『眠れない』という悩みをお持ちの方も、た...
パーソナルトレーニングって何？
2020-03-19
おはようございます♪ 福岡市で、パーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスのスタジオインストラクターをしている原田大輔です。 ダイエットと言えば、あの強烈なインパクトを与...
こんなにあるZUMBAの種類！
2020-03-18
おはようございます！ 福岡市で、パーソナルトレーナー、ヨガ、ピラティス、ZUMBA、ボクシングEX等のスタジオインストラクターをしている原田大輔です。 前回、ご紹介した世界中で大人気のフィットネ...
世界で大人気の『ZUMBA』とは？
2020-03-17
こんにちは！福岡市で、パーソナルトレーナー、ボクシングEX、ZUMBA、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です。 【ZUMBAってなんだ！】 今回は、世界中で大人気のプログ...
ダイエットや筋トレに一番向く時間帯は？
2020-03-16
こんにちは！ 福岡市で、パーソナルトレーナー、スタジオインストラクターをしている原田大輔です。 どうせ運動するなら、一番効果的な時間帯にしたいですよね。ずばり「夕方4～6時」この時間...
朝の散歩は『人生を変える』
2020-03-15
おはようございます！ 福岡市でパーソナルトレーナーをしています、原田大輔です。 男女問わず、「体の冷え」で悩まれている方が多いです。体の冷えの原因は、様々で①運動不足②毎日、ホッとす...
『宇宙は遠くて、懐かしい』
2020-03-13
こんにちは！福岡市で、パーソナルトレーナーをしている原田大輔です(^^) 突然ですが、皆さんは、自分の体について、考えたことはありますか？ 僕達の体にある血管を全てつなぐと10万キロになり...
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