焼酎とビール、どれが太る？

2020年6月16日公開 / 2021年3月2日更新

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：パーソナルトレーニング、ダイエット　食事

　こんにちは(^^)

　福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせを得意とするパーソナルトレーナー

ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です！

　

焼酎とビール、どっちが太る？

　これまで、お酒は百薬の長と言うのは嘘！

お酒は体に毒！

と一貫して言ってきましたが

「そうは言っても、飲みたい！」という方も、いると思います。

　では、お酒の種類で、太りやすい太りにくいはあるのでしょうか？

お酒には、

●醸造酒

（日本酒・ビール・ワインなど）

●蒸留酒

（焼酎・ウイスキー・テキーラ・泡盛など）

があります。

【結論】

★ご飯を食べない人は、醸造酒を飲む

★ご飯を食べる人は、蒸留酒を飲む

【理由】

★醸造酒は、糖質を含むので、ビール飲みながら、白飯を食べると、糖質+糖質で、太ります。

★蒸留酒は、糖質を含みませんので、白飯を食べながらの方は、焼酎などをお勧めします。

　・・・・・・

とは言っても、アルコールは、結果「脂肪の吸収を高める」ので、ダイエットしている方は、タブーだということを強くお伝えします。