コラム
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感情に振り回される判断：決めつけのリスクに沼る罠
はじめに前回の記事では思考の迷路：結論の飛躍が導くミスリードの罠に沼るかも？「結論の飛躍」について紹介しました。今回は【過剰な推測と判断の歪み】の一つ。「感情的決めつけ」について掘り下げて...
2024-11-15 心のあり方のヒント
思考の迷路：結論の飛躍が導くミスリードの罠に沼るかも？
前回の記事では、あなたも知らずにやっている!? レッテル貼りの影響と対策について紹介しました。今回は、思考の迷路：結論の飛躍が導くミスリードの罠に沼るかも？【過剰な推測と判断の歪み】の一つ、「...
2024-11-14 心のあり方のヒント
あなたも知らずにやっている!? レッテル貼りの影響と対策
前回の記事では「拡大解釈と過小評価」について紹介しました。今回は、あなたも知らずにやっている!? 【思い込みと偏見による歪み】の一つ、「レッテル貼り」について掘り下げます。レッテル貼りとは、一度...
2024-11-13 心のあり方のヒント
思い込みと偏見による歪み：拡大解釈と過小評価
前回の記事で「マイナス化思考」について紹介しました。今回は【思い込みと偏見による歪み】の一つ、「拡大解釈と過小評価」について。この思考パターンは、出来事や状況を過度に拡大解釈したり、反対に過小...
2024-11-12 心のあり方のヒント
思い込みと偏見による認知の歪み：マイナス化思考
前回の記事では認知の歪みの種類とその分類の中でお伝えした、「心のフィルター」について詳しく紹介しました。今回は【思い込みと偏見による歪み】の一つ、「マイナス化思考」について掘り下げていきます。...
2024-11-11 心のあり方のヒント
偏見のレンズ：心のフィルターで歪む現実
前回の記事では認知の歪みの種類とその分類の中でお伝えした、【極端な自己基準による歪み】適度な「こうあるべき思考」と過激な「こうあるべき思考」について紹介しました。今回は【思い込みと偏見による歪み...
2024-11-10 心のあり方のヒント
極端な自己基準による歪み：適度な「こうあるべき」と過激な「こうあるべき」
前回の記事では認知の歪みの種類とその分類の中でお伝えした認知の歪みの中で、今回は【極端な自己基準による歪み】の「こうあるべき思考」について詳しく見ていきます。「こうあるべき思考」は、自分や他人...
2024-11-09 心のあり方のヒント
極端な判断の危険性：白黒志向に潜む歪み
前回の記事で紹介した認知の歪みの種類とその分類の中でお伝えした、認知の歪みの中で、今回は【極端な自己基準による歪み】の「白黒志向」について詳しくお伝えします。白黒志向は、物事を極端に捉える思考...
2024-11-08 心のあり方のヒント
認知の歪みの種類とその分類
前回の記事「認知の歪みとは？序盤の解説とその重要性」では、認知の歪みについて解説しました。今回は、認知の歪みを具体的に分類し、それぞれの歪みの種類について掘り下げます。このシリーズでは、各種類...
2024-11-07 心のあり方のヒント
認知の歪みとは？序盤の解説とその重要性
“認知の歪み”という言葉を聞いたことがありますか？職場復帰支援プログラムの中は知られている言葉です。この記事では、“認知の歪み”についてわかりやすく解説し、その重要性を深掘ります。とはいえ、 認知...
2024-11-06 心のあり方のヒント
職場のストレス対策とメンタルヘルス不調の早期発見：その違いと産業カウンセリングの重要性
はじめに 現代の職場環境は、ストレスの要因が多く存在します。長時間労働、職場の人間関係、業務のプレッシャーなど、さまざまなストレス要因がありますね。ですが、職場でのストレス対策とメンタルヘルス...
2024-11-05 激変する時代こそ聡明である秘訣
職場の人間関係：声を挙げられないと感じたときに
職場での人間関係において、時には「声を挙げるのが怖い」と感じることがあります。その言葉の多くは、「波風を立てたくない」と言われます。この感情は誰しもが持つものであり、自分一人が抱えるものではあ...
2024-11-04 心のあり方のヒント
上司と部下の人間関係：客観的に理解する為の時間
世の中、何が起きるか分かりません。そして、自分の人生にも何が待っているか誰も分かりませんよね。職場においても、予期せぬことが起こることがあります。上司と部下の関係も、時には予期せぬ出来事に見...
2024-11-03 やる気を維持するヒント
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