大家さんのSOS。
先日、顔を上に上げる時に肩が痛い方がいて
首周りの筋肉を緩めることで
多少、痛みは和らぎましたが、
まだ上を向くとすこし左肩が痛い。
仕事の作業を聞いていると
ペンキを塗る作業が多く
上を向きながら左手で刷毛（ハケ）・ローラーを使って塗るのだそうです。
しかし痛みが出るのは右肩。
左手で塗るので
痛みが出るのは左肩では？と思いがちですが
右手にはペンキの入ったバケツを持っているとのことで
じっと動かさないで固定しています。
固定するほうも筋の負担はかかります。
作業中は左腕だけでなく、
右の腕や肩甲骨の固定も常に行っていることがわかりましたので
肩甲骨周りの筋肉の硬さを見ながら緩めることで
さらに痛みは改善されていきました。
また、首の頸椎から肩～腕にかけて神経が出ており
首の頸椎部分で圧迫されることで
痛み違和感が出ることがあります。
動きが硬い頸椎の可動を出すことにより
痛み・違和感はほぼなくなりました。
その人の仕事やいつも行っている生活動作にヒントが隠れていますので
問診や世間話などを大事にしています。
もし、同じような肩の痛みでお悩みの方は
お気軽にご相談ください！
