一般的な生活において股割りは不必要？

皆さんこんにちはゆかい整体の上杉です。

脚を横にひらく
よくお相撲さんがされているあの
また割りは

一般の方には必要ないのではないかというお話です。





ストレッチでよく見かける

脚を開いての
股関節のストレッチががありますが

いわゆるまた割りを目指してストレッチを頑張って

体に良いのかというと、

実は逆効果で
日常生活動作の中においては

股関節の不安定さをもたらす結果になってしまいます。

股関節が不安定に緩くなった結果、

体の他の場所が代償することになります。

それが腰への負荷であり腰の痛みにつながります。

バレリーナの方に腰痛が多いのもそういう事です。

したがって過度な可動域の獲得は
体にメリットと言うよりも
デメリットの方が大きいので、

また割り
股関節のストレッチは要注意ということです。

本日もご覧いただきまして誠にありがとうございました。