ひざが伸びない＆O脚はココ2か所をチェック！

皆さんこんにちはゆかい整体の上杉です。

中年から高齢者にかけて増える
O脚と膝の伸びにくさ、そして膝痛。


立ち上がりの時や歩く時に
ひざが伸びにくい場合には

2か所のココをチェックします。

それはどこかと言うと

「膝窩筋(しつかきん)」と「内側広筋(ないそくこうきん)」

膝窩筋は膝の真裏についている筋肉で。
この膝窩筋が伸びないことには
ひざ関節もしっかり伸ばすことができません。



ひざを伸ばし切るときにひざの動きの微調整を行います。


そしてもう一つは大腿四頭筋の一部、
内側広筋です。



この内側広筋はひざ関節を伸ばす時、

最後、伸ばし切るときに力を発揮する筋肉です。

もし内側広筋の働きが弱いと
ひざは曲がったままになり徐々に膝が開き
O脚へと進行していきます。

まずはこの2か所をチェックして
異常が見られるようであれば

そこを改善させるための施術を行います。

本日もご覧いただきまして誠にありがとうございました。