スマホ首（目の疲れ）を癒す方法

こんにちは上杉です。

長時間のデスクワーク、

パソコン作業

スマホの見すぎによる

スマホ首や首コリ・肩こりの時に

自分で簡単に出来る癒しのセルフケアをやってみませんか？

簡単で準備するものはフェイスタオルだけ。




このフェイスタオルを二つ折りして



さらに折って



グルグルと巻いて



水にぬらして絞ります

それを電子レンジで1分ほど温めてます



温まった濡れタオルを

首の後ろ、頭の根っこにくっつけて温めましょう。



首まわりの筋肉がほぐれていきます！




さらには目の疲れ、視界がはっきりします！

作業の合間や、終わった後にぜひやってみてください！
病みつきになります！





本日もご覧いただきまして誠にありがとうございました