コラム
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テーマ：自己啓発
仕事でうつにならないために ②モチベーション
今回は、仕事うつ防止対策の2つ目、 「モチベーション」 についてです。キャリアへの意欲・モチベーションを考える時、職業選択の時点でどうするか、という考え方は多方面で論じられていますが、既に職業に...
2023-01-06 自己啓発
仕事上でのうつ病リスク要因とは
改めまして、新年おめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 あっという間に今日も2日。明後日には仕事始めですね。仕事を思い浮かべると、つい気分がブルーになりがちです。 生...
2023-01-02 自己啓発
自己肯定感にまつわるQ＆A
自己肯定感とは、ではいざ取り組もうとすると 「とっかかり」が難しいテーマ です。Q&A方式に対策をまとめてみました。 ①自己肯定感が低いのはなぜ？ 自己肯定感とは「今の自分はこれでOK」だ、と、 現...
2022-12-28 自己啓発
オンラインコミュニケーションでの悩みと対策
コロナで急速に広まらざるを得なくなった 「オンラインコミュニケーション」 。ツールの使い方に悩むのは入口、使い始めると 「なんか違う」という悩みやストレス が出てきます。どんな悩みが出てくるの...
2022-12-26 自己啓発
≪スキルアップ≫失敗から立ち直るには
失敗・ミスをしてしまった時に心を立て直し、 立ち直るためにはどうしたらいいでしょうか？ 1．「次回また頑張ろう」と思えるところまで気持ちを立て直す 日常の中で起きる失敗・ミスは、同じ場面・...
2022-12-11 自己啓発
≪月曜日が辛い方へ≫プライミング効果でウォームアップしよう
休日って、待ち望んだ割にはあっという間に過ぎてしまいますよね。日曜の午後にもなると、段々と明日が気になりだして、しかもそういう時に限ってやりたいことが思いついてしまったり。休み明けを想像すると...
2022-11-14 自己啓発
睡眠不足による5つの弊害
睡眠が大事、とは、今更ですよね。誰もが分かっていることです。ただそれでも日常が忙しいと、つい睡眠時間を削ってしまいがち。1日24時間のうち三分の一も使っているのだから、多少減らしても、と思うのは...
2022-11-11 自己啓発
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