コラム
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サウナは健康にいい？汗とデトックスの本当の話
サウナは本当に体にいいの？デトックスの誤解と、自分に合う楽しみ方をやさしく解説サウナが好きな方は多いです。「汗をたくさんかいてスッキリする」「頭が軽くなる感じがする」「疲れた気分が切り替わる」...
2026-03-17 今さら聞けない
春になると、だるい・むくむ・痩せにくい…そんな不調を漢方でやさしく整える方法
青森でも、少しずつ春らしい日が増えてきましたね。雪解けが進み、日差しがやわらかくなると、気持ちまで少し明るくなる方も多いと思います。その一方で、この時期になると「なんとなくだるい」「朝から体...
2026-03-15 気になる体の症状
生年月日と五行の関係とは 中医学の考え方から体質をやさしく理解する方法
体の不調について相談を受けていると、「自分はどんな体質なのでしょうか」と聞かれることがよくあります。体質を知る方法はいくつかありますが、その一つに中医学の「五行」という考え方があります。五行と...
2026-03-13 気になる体の症状
プレコンセプションケアとは？妊娠前から始めたい健康づくり
将来、妊娠や出産を考えたとき、「妊娠してから気をつければよい」と思う方は少なくありません。ですが、実際には妊娠前からの体調や生活習慣が、妊娠中の過ごし方や、その後の健康にも関わることがあります。...
2026-03-08 気になる体の症状
「つい見ちゃう」「つい買っちゃう」「夜更かしが止まらない」——それは“意思の弱さ”ではなく、脳と生活の条件が重なったサインです 後編
スマホを手に取った瞬間、ショート動画が止まらない。買う予定ではなかったのに、セールの通知でカートに入れてしまう。明日がつらいと分かっているのに、夜更かしが続く——。こうした「止めにくさ」は、性格...
2026-03-04 今さら聞けない
ドーパミンは「快楽物質」ではありません 前編
40代女性の“スマホ疲れ・やる気の波”を、脳科学と中医学で整 「気づいたらスマホを見続けていた」「寝る前のスクロールで眠りが浅い」「やることはあるのに、動き出せない」40代は、仕事や家庭、人間...
2026-03-02 今さら聞けない
40代の忙しい女性へ。お酒が好きでも、生活が不規則でも「続くダイエット」は作れます
「ダイエットしよう」と思っても、現実は甘くありません。仕事が忙しくて食事の時間がズレる。帰宅が遅くなる。飲み会もある。気分転換にお酒が必要な日もある。喫煙がやめられない方もいます。この条件で、...
2026-02-27 どうしたらヤセるの？
インフルエンザの隔離期間はいつまで？家で広げないための「やることリスト」（働くお母さん向け）
インフルエンザが流行している時期、「家の中で広がったらどうしよう」と不安になりますよね。小学生と中学生がいるご家庭だと、学校・部活・塾などで接触が増え、家の中に持ち込まれるリスクも高くなります。仕...
2026-02-25 気になる体の症状
喉が痛い・咳・鼻水…それ、風邪？インフル？花粉？見分け方と受診目安（青森版）
喉が痛い、咳が出る、鼻水が止まらない。この3つが重なると「風邪かな」「インフルだったら困る」「花粉かも」と迷いやすくなります。40代の働く女性は、仕事や家庭の都合で無理をしがちです。判断が遅れると悪...
2026-02-14 気になる体の症状
寝ても疲れが取れない40代へ
むくみ・眠れない不調は「生活のせい」ではなく「回復の邪魔」が原因です 「しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない」「夕方になると脚がむくんで重い」「布団に入ってもなかなか眠れない」40代の働...
2026-02-06 気になる体の症状
40代女性が疲れやすくなる本当の理由｜体重と体の負担の意外な関係
太っていると疲れやすい？40代女性が「楽になった」と感じる本当の理由 40代になると、「昔より疲れやすい」「特別なことをしていないのに、夕方にはぐったりする」このように感じる方が増えてきます。...
2026-02-06 気になる体の症状
疲れやすくなった40代女性へ 中医学で考える体のバランスの変化
中医学で考える 疲れやすい40代女性に共通する体の状態とは 中医学で考える「以前より疲れやすくなった」「しっかり休んでいるのに、疲れが抜けにくい」40代に入ってから、このような声を多く耳にするよ...
2026-01-23 気になる体の症状
なぜメルカリで高値でも売れる？ 40代働く女性に選ばれている「板藍のど飴」の理由と安心できる選び方
なぜメルカリで売れる？ 40代働く女性に人気の「板藍のど飴」 「イスクラの板藍（ばんらん）のど飴が、メルカリで高値でも売れ 最近、40代の働く女性から、こんな話を聞く機会が増えました。確かに調...
2026-01-20 気になる体の症状
プロのインタビューを読む
漢方薬で妊娠しやすい体づくりをサポートするプロ