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愛知県の趣味の専門家・プロ

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この分野の専門家が書いたコラム

【動画】リバースプッシュアップ(負荷オン)

2020-02-09

リバースプッシュアップ 上腕三頭筋の種目です。 ジムへ行かなくても自宅などで簡単にできる筋トレです。 10レップは可能な負荷で行うとよいと思います。 負荷の調整ですが、 ① 足側の高...

思い込みを取っ払え!いや、むしろ味方につけろ!

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2020-01-30

みなさんこんにちは。 岡崎店マネージャーの井上です。 今日は、自分の経験談をお伝えします。 もう、かれこれ20年近く前になりますが、自分はメキシコにいました。 そもそものトレーニングをし始めたき...

トレーニングの本質

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2020-01-16

みなさん、明けましておめでとうございます。 新年のご挨拶が、かなり遅くなってしまい申し訳ありません。 さて、今年最初のブログということで 早速ですが、トレーニングの本質についてのお話をしたいと思います...

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