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キング・オブ・トレーニング

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みなさんこんにちは。 岡崎店マネージャーの井上です。 今日もトレーニングのワンポイントレッスンです。 スクワットって、「家でもできるトレーニング」の代表格ですよね。 部活やテレビで教わったり、youtu...

【動画】ライイングエクステンション

2020-05-02

ライイングエクステンション 上腕三頭筋の種目です。 腕の筋トレの王道種目です。(多分) 前回説明したリバースプッシュアップと違い、バーベルやダンベルの使用により負荷を増減できるため、こちらの種目の方が取り入...

【動画】柔軟性

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2020-04-20

今週、所用で商工会議所を訪れたときのこと。 満車の状態しか見たことがなかったため少し驚いたのですが。 今まで偶然ガラガラを見たことがなかっただけなのか、 街の様子も変わりつつあります… そして先日の志村...

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