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愛知県の趣味の専門家・コンサルタント
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この分野の専門家が書いたコラム
【動画】可動域について
2020-08-31
可動域についてです。 上の動画は、柔軟性が日に日に増して 「柔軟性自慢」 になったクライアントさんのただのパフォーマンスです。 通常ここまでの可動域はとりませんが、初心者のうちはトレーニング部位のMAXの関...
正しい筋トレを習得してください
2020-08-09
こんにちは！豊田店トレーナーの向井です。 平均寿命が伸びた昨今、QOLを維持、向上させるため、時間を作ってでも運動をする時代になったのではないでしょうか。 最近は、”筋トレ”を始めたという話をよくききます。...
自制と我慢
2020-07-31
みなさんこんにちは。 岡崎店マネージャーの井上です。 長引いた梅雨も、そろそろ終わりのようですね。 今日は、目標達成のためのプロセスについて考えたいと思います。 みなさんは、肉体改造と言えば、どんなイメージ...