コラム
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テーマ：美脚への道 ～足のトラブル解決～
美脚になる筋肉
女性のほとんどが、美脚になる筋肉の存在に気づいていません。なぜか？靴社会に慣れてしまって閉塞的な履物の中で足をしっかり使えていないためです。太くする筋肉ばかり知らず知らず鍛え、足を太くしています...
2013-03-07 美脚への道 ～足のトラブル解決～
横アーチの低下による、足のむくみ
横アーチとは足の裏のアーチのひとつです。足の裏のアーチは全部で、3つあります。横アーチ、外アーチ内アーチの三つです。 上の図をご覧ください。足の指のすぐ下にあるアーチを「横アーチ」と呼びます...
2013-03-04 美脚への道 ～足のトラブル解決～
簡単な計算方法で自分の美脚のゴールデンサイズがわかります
以前、サイズの測り方をコラムで書きました。アニバーサリーの記念バービーをひん剥いて。（笑）【動画解説付き】エステ勤務だった美脚マエストラが教える正しい脚のサイズの測り方http://mbp-japan.com/kanaga...
2013-02-14 美脚への道 ～足のトラブル解決～
冬太りを解消する方法
私も耳が痛くなる話ですが、冬になるとついつい油断して太ってしまう方が増えています。寒くなるので外に出ない、活動量が減る事も入ってくると思います。一番の原因は冷えです。上半身は沢山着こむけど...
2013-02-12 美脚への道 ～足のトラブル解決～
脚に生ごみを抱えている 最低な表現！！
脚に生ごみを抱えている女性の説明をさせてもらいます。生ごみは、例えです。生ごみは、脚のひざ上10㎝位まで溜まった老廃物（尿路結石など）のことを指します。ふくらはぎは、ポンプ機能があります。ふく...
2013-02-10 美脚への道 ～足のトラブル解決～
美脚の色気を武器に バレンタイン目前！美脚のためのセルフケア
バレンタインまでに間に合う方法をお伝えしていませんでした！ごめんなさい（汗）ふと、コンビニでananの女の色気特集を手に取り、気付いた次第です。anan 女の色気特集によると「意外に見られているのは脚...
2013-02-08 美脚への道 ～足のトラブル解決～
エコノミークラス症候群と【動画】オススメなふくらはぎのマッサージとエクササイズ
【エコノミークラス症候群とは？】エコノミークラス症候群（エコノミークラスシンドローム）はエコノミークラスという狭い飛行機の座席に長時間同じ姿勢でいるコトで、（人の）あしに深部静脈血栓症が発生し、...
2013-02-04 美脚への道 ～足のトラブル解決～
ひざの上にぽってりと乗った肉をとる方法
ひざの上にぽってりと乗った肉を気にしている女性が多いです。自分でマッサージしても、なかなかとれなかったりします。ひざの上にぽってりと乗った肉を取る方法は簡単です。ウォーキングを見直して、正し...
2013-02-03 美脚への道 ～足のトラブル解決～
美脚専門サロンである当サロンによくある質問 「脚のきれいさは？」
質問で多かったのが、 高いヒールを履いています。 太ももがブヨブヨしています。 ふくらはぎが堅いです。 ほぼこればっかりでした。 ↑上の質問の答え ふくらはぎが堅いのは ヒールが高い靴を履くこと...
2013-01-27 美脚への道 ～足のトラブル解決～
【動画解説付き】外反母趾のイスに座ったままで出来る運動
外反母趾は、一定方向にくの字に曲がっています。しかし、ほとんどが筋肉の拘縮であることが多いです。なので、こわばった筋肉をいろんな方向に伸ばしてあげることはとても効果的です。しかし、すぐにただしい...
2013-01-24 美脚への道 ～足のトラブル解決～
仕事中の足のむくみについての調査結果
以前、足のムクミのリサーチをしていて整理したら沢山出てきたので、良かったらご参考までに。Q1.足のむくみはなぜ起こるか知っていますか？ (単一回答)はい27いいえ15Q2.仕事中、足が「むくんでいる...
2013-01-23 美脚への道 ～足のトラブル解決～
ナイト靴下 寝ている時の足の冷えをリサーチしました。
以前、ナイト靴下（寝ている時に靴下をはくこと）のリサーチをしました。簡単な質問にお答えいただきました。これから夜寒くなるのでご参考までに、また対処策はコラムでも私に質問でも受付していますのでお気...
2013-01-19 美脚への道 ～足のトラブル解決～
敏感肌（センシティブスキン）と私のオススメアイテム
急激に増加しているのが、過敏なお肌に悩む人やアトピー、アレルギー体質の女性です。地球の環境破壊、大気汚染、食生活、そして多くの化学物質に囲まれた生活、人間のカラダそのものがこれらの物質におかさ...
2013-01-18 美脚への道 ～足のトラブル解決～
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
足・靴・歩行から美を追求する美脚マエストラ