あんまり、頑張って外に出ないでほしい。。。

2013年7月14日公開 / 2014年7月17日更新

コラムカテゴリ：美容・健康

あんまり、頑張って外に出ないでほしい。。。
朝だから涼しくていいとかあるけど、普段歩かない人がいきなり美脚になりたいからって、してこなかったウォーキングをはじめて欲しくないです。

今の時期、熱中症とか本当に怖いから。。。

私のお伝えするウォーキングは無理させません。
普段の歩き方を変えるだけで、充分です。

無理なんてさせたくないし、無理は私自身大嫌いです。
特に女性はモチベーションが高いうちは頑張るけど、低くなればしなくなるし、しなくなるなら初めからしなくていいですし。
とりあえず、毎日場所から場所へは絶対移動するというか歩きますので、そこをまず意識を変えて歩き方を見直していけばいいです。

私も、暑いの苦手です。

ウォーキングイベントも、しっかり7月8月はお休みする団体が多いですよ。

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