12月11日（水）15時~16時半　ターゲットマッサージで美脚をゲット～セルフマッサージ～

【豪華3部作】足・靴・歩行から魅せる脚へ 3回でパーフェクトの美脚をゲットする方法

豪華美脚3部作です
【満員御礼】10月9日（水）15時~16時半　 選び方重視で美脚をゲット～靴の選び方～
【満員御礼】11月13日（水）15時~16時半　美脚オーラを手に入れるウォーキング
12月11日（水）15時~16時半　ターゲットマッサージで美脚をゲット～セルフマッサージ～

足・靴・歩行から魅せる脚へ 美脚マエストラ飛鳥田由理が、3回でパーフェクトの美脚をゲットする方法をお伝えいたします。
足のセルフケアマッサージ、足の冷え・足のむくみを気にされている女性は多いと思います。むくみで足はパンパン、パンプスをかっこよく履きこなしたい。靴の選び方で美脚を左右します。自分でするマッサージも力加減でまったく別の作用になります。下半身太りも“美脚の筋肉”を活用して、いつものウォーキングから美脚ウォーキングで大変身！3回であなたのセルフケアが変わります。（はじめての方向け）

10月9日　選び方重視で美脚をゲット～靴の選び方～
90分
＜当日の講座内容＞
1.イントロ　（5分）
2.足・靴・歩行とは？セルフケアの重要性（5分）
3.美脚、キープするのは難しい？から自分の魅力を最大限に表現するへ（5分）
4.足のカルテ「ペドカルテ」（5分）
5.気になる靴屋さんがあったら迷わず店内に入って試足（5分）
6.色んな足の形、あなたはどれに当てはまる？（5分）
7.足長と足囲の重要なマトリックス（5分）
8.同じ23，5でも色んな23，5がある？（5分）
9.一般の店舗で置いているのはどのあたりのサイズか？（5分）
10.ゆるすぎてもいけない、きつすぎてもいけない正しい靴のさじ加減と前すべり（5分）
11.まさかの健康的に見える靴に忍び寄る落とし穴（5分）
12.前すべりを絶対させない鉄板メソッド（10分）
13.足のボールジョイントと靴のボールジョイント（10分）
14.美脚のための靴の構造のチェックポイント（10分）
15.足と靴の中にソファを入れるインソールの入れるメリット（5分）

11月13日美脚オーラを手に入れるウォーキング　
90分
＜当日の講座内容＞
1.イントロ（5分）
2.歩き方には癖がある（5分）
3.省エネの歩き方してる？歩き方の癖もひもとく（5分）
4.美脚のゴールデンサイズ（5分）
5.基礎代謝とは？（5分）
6.食べないダイエットは太る！基礎代謝を低下する間違ったダイエット方法（10分）
7.美脚にはウォーキングが王道（5分）
8.基礎代謝アップするには筋力アップが効果的（5分）
9.基礎代謝と美脚の関係（5分）
10.「美脚の筋肉」の存在を知る（10分）
11.全部解決！美脚になるウォーキング（30分）

12月11日　ターゲットマッサージで美脚をゲット～セルフマッサージ～
90分
＜当日の講座内容＞
1.イントロ（5分）
2.みられることでキレイになる積極的に生足ファッションを（5分）
3.ふくらはぎを引き締めるエクササイズ（5分）
4.振り子エクササイズで正しい歩行ラインをキープ（5分）
5.むくみで足のボリュームは3割増！むくみ撃退方法をマスター（5分）
6.脚に生ごみを抱えている（5分）
7.美脚のコンディション（5分）
8.第二の心臓、ふくらはぎで行われる「ミルキングアクション」とは？（5分）
9.流れるプールで説明　ふくらはぎと美脚の関係（5分）
10.写真などで美しく見える立ち方（5分）
11.セルライトとは？（5分）
12.ターゲットマッサージで美脚（20分）
13.プリッとしたおシリにするエクササイズ（15分）

【受講料】
料金　各講義　1回　90分
1回ずつ申込み・・・2,700円
3回セット申込み・・・7,500円（1回/2,500円）

【受講をお勧めしたい方】
・ダイエットなどをしても、痩せてくるのは上半身ばっかりで、下半身は一向に減らない。
・美脚なのは生まれつきで、それ以外はずんぐりむっくりの典型的な日本人女性の体型だから。
・スペシャリストがいるとして、エステサロンに通おうかと思ったけど、私の太い脚には、きっと莫大な費用と時間がかかるだろう。
・ジムにいって、美脚になるため鍛えに行くようになったら、返ってふくらはぎと太ももが太くなってきた。
・ランニングしても、上半身は痩せるけど、脚が太くなってきた
・日常的にウォーキングをしても、歩けば歩くほど、太くなってきた。
・ウォーキングのレッスンに行って歩き方を教えてもらっても、この太い脚がちょっとマシに歩けるだけで根本的な太さに変わりはないだろうと思いこむ。
・美脚になる靴の存在があることすら知らない
・セルフケアと言っても、自己流のマッサージ方法では本当に細くなるのかわからない。
・雑誌や本、テレビ、DVDなどで美脚の情報を収集するが、収集するだけで満足して、行動に移さない
・食べ物、何食べたらいいのかわからない。
・足・靴・歩行のトライアングルがそもそも理解できない。
などなど、他多数

吉祥寺産経学園のサイトはこちらです。
http://www.sankeigakuen.co.jp/contents/index.asp

【イベント詳細ページはこちら】
https://www.facebook.com/events/160919200770746/

【美脚マエストラ飛鳥田由理のプロフィール】
経歴
☆美容歴17年、業界3位のサロンで3つのコースを施術。女性の需要は主に「下半身痩せ」私はこの時、美脚だけでいけると確信、現在に至ります。恵比寿総本店、青山、赤坂、自由が丘の4店舗の責任者を務め、売上は全国100店舗中1位をキープ。毎月個人売上1000万をキープ
☆ミスユニバースのファイナリストの美容責任者として担当。

◆アツギ株式会社ASTIGU（アステイーグ）美脚コンテンツ監修
◆パナソニック株式会社Panasonic Beauty Style美脚コンテンツ監修
◆日経ヘルス15周年記念企画「足のトラブル解消」＆「美脚を手に入れる」特集記事掲載
◆六本木ヒルズ内アカデミーヒルズの講師
◆業界新聞月刊エステティック新聞「美脚通信」連載中
◆朝日新聞デジタル運営協力「マイベストプロ」神奈川版　飛鳥田由理プロ