足の裏の筋肉は4層

足の裏の筋肉は他の部位と違い4層でできています。




第一層


第二層


第三層


第四層


参考資料：3D踊る肉単　

閉塞的な靴の中では充分にこの筋肉を使うことができません。
しかし、裸足になったからと言って使えるわけではありません。裸足の方が使いやすいとは思います。
足裏は建物に置き換えますと超高層ビルの身体を支える強い地盤でもあります。足裏が弱いとなると、その分上の建物に負担がかかります。

そこで、足裏を鍛える必要があるのです。

靴の中でも使えるように自分にあった靴の選び方をして、足裏が鍛えられるような歩き方をすることが必要です。

いわゆる

「天然のインソールをつくる」

のと同じです。
是非、正しい靴の選び方や正しい歩き方はコラムでも紹介しています。
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