日本美容外科学会『脂肪吸引後も美脚マエストラが提案するウォーキングで美脚をキープするアプローチ』

本日、東京ビックサイト会議棟にて、第101回日本美容外科学会の集会がございました。
日本美容外科学会（JSAS）
http://www.jsas.or.jp/

光栄にも講義をさせていただきました。
タイトルは『脂肪吸引後も美脚マエストラが提案するウォーキングで美脚をキープするアプローチ』です。

講義内容は、
プロフィールの紹介
脂肪吸引後のケアが重要
美脚=キープするのは難しい、から　美脚=自分の性的魅力を最大限に表現する　へ
美脚=キープするのは難しい？
足・靴・歩行から「美脚」へ間違いなくセルフケアが一番の近道
「美脚」をキープするには、セルフケアが重要
美脚にはウォーキングが王道
ウォーキングしても、、
ウォーキングよりランニング？
基礎代謝アップするには筋力アップが効果的
筋肉を活用しよう！でも、、、
カラダの約7割が足の筋肉
ウォーキングで美脚の筋肉を使う
細くしたいふくらはぎ=全部で4つ
太くする表面の筋肉について
美脚になる深い筋肉
指を意識して歩くだけで代謝力UPで美脚に
ウォーキングで美脚の筋肉を使う
しっかり指を使う
美脚になるウォーキングのまとめ
美脚を邪魔する歩き方
美脚マエストラがお役に立てる3つのコンテンツ
美脚で世界平和と笑顔を増やす



以上です。
貴重なお時間ご清聴いただきましてありがとうございました。

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E-mail　consolare.net@consolare.net
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