名古屋34名様 KDDI労働組合様「あなたのウォーキングでもっと健康的になる3つの法則」

名古屋市西区名駅にあります名古屋プライムセントラルタワーにて、KDDI労働組合様主催の「あなたのウォーキングでもっと健康的になる3つの法則」に講師として招かれました。

20代～50代（主に30代）男女比率4：6で約34名様のご参加でした。

クライアント様のご希望といたしまして
・営業系の方が多く、内勤、バックヤード＆技術系の方が多いとのこと。
でした。
講演内容です。
・はじめに、このお時間は皆様と作るお時間なので参加型であること、みなさんの興味のあることに合わせて内容もかえていくので積極的にご自身の足の気になることをお話いただき解決につなげていきましょうとお伝えいたしました。
・足と靴と歩行についての重要性、そして全てが揃った形が好ましく、もう一度足のコンディション、靴の選び方、歩行を見直すこと。



・日常的な歩行に絞って、省エネな歩き方ではなく、歩く事の大切さと、いかに少ないウォーキングでも通勤の時間だけを無理なく使い、効率よく歩くだけで将来の健康を手に入れることができる。
・引き締まった脚の作り方。
・基礎代謝とウォーキング
・おしりのたるみ
・やせるしくみ
・脚のむくみ
・正しい歩き方
・シューズ選び
・靴って小さいより、大きい方がいいの？
・靴と+アルファの2点買い
・自分がどの辺のファッションが好きなのかのマトリックス、知って自分の買い物に活かす。
・オーラの出し方
・ふくらはぎの2層の筋肉についてにお話しいたしました。
・いつもの歩き癖の大きな特徴と省エネ歩きのお手本



・ウォーキングで普段の歩き方から正しい歩き方にレクチャー
・卒業としてオーラの出る歩き方をレクチャー



ご参加、ご拝聴くださりありがとうございます。



そのあとの懇親会では沢山のご質問を賜りました。

参加されます方の、希望している事、業務形態などや気になっていることに関していつも内容をかえています。
これから、KDDI労働組合様では名古屋、高松、大阪、金沢、広島、福岡、横浜、新宿と予定がございます。
宜しくお願い申し上げます。