香川県高松市 KDDI労働組合様「あなたのウォーキングでもっと健康的になる3つの法則」

香川県高松市にあります。高松興銀ビルにて、KDDI労働組合様主催の「あなたのウォーキングでもっと健康的になる3つの法則」に講師として招かれました。

クライアント様のご希望といたしまして
・靴の買い方がわからないので自分に合った靴の買い方がわかりたい。
・革靴だと、靴が大きくなって自転車で帰る時に途中で脱げて怖い思いをした。そうならないような靴の選び方を教えてほしい。
・下半身がなかなかやせないので、やせるためにどうしたらよいか？



とのことでした。
今回の参加された方のご要望は「靴」でお困りでした。

講演内容です。
・はじめに、このお時間は皆様と作るお時間なので参加型であること、みなさんの興味のあることに合わせて内容もかえていくので積極的にご自身の足の気になることをお話いただき解決につなげていきましょうとお伝えいたしました。
・天然皮革と人工皮革の違いではメリットとデメリットをお伝えいたしました。
・23.5㎝というサイズは各ブランド・各メーカーによって様々な大きさの23.5㎝があり、それを一つにまとめる機関がなく消費者は混乱すること。



・サイズ以外に足囲、ウィズがあり、それによって足のグループは大きく4タイプあるということ。
・ウィズを測るにもどこを測るかは大きく分けて3パターンある。
・足の厚みもかかとの厚みも、女性によっては全く違うことがあるため、似合う靴は全く異なること。
・たこと魚の目のできかた。
・基礎代謝と足の筋力の関係
・下半身太りはなぜ起こるか？なぜ胸がやせて下半身が落ちないのか？
・ウォーキングと下半身太りは関係している。
・ウォーキングで問題解決するはずなのにしないのは、省エネな歩き方＋歩き癖×年数
・オブリークトゥの靴が足によさそうなのに、気をつけないと足の指が靴にフォークのようにささりそれによって足の指にあるトラブルが起こる。



・前すべりをしないようにするには「コロシ」マイナス1㎝必要なこと。
・足のボールジョイントと靴のボールジョイントの見つけ方
・自分に合った靴の買い方はとにかく自分の足をよく知ること。
・血液の流れとふくらはぎ
・ふくらはぎのミルキングアクション
・静脈弁のしくみ
・細くしなやかな足の筋肉を作る為に
・明日から始められるウォーキングで気をつけるポイント
・足の右利き、左利きどちらかを見極める方法
・ファッションが生きるウォーキング
・デスクワークでも出来る足のエクササイズとマッサージ
・質疑応答



以上です。
今回は女性の参加者が多く、少人数でしたので、マンツーマンに近い形で
とても専門的な話をさせていただきました。

ご参加、ご拝聴くださりありがとうございます。



参加されます方の、希望している事、業務形態などや気になっていることに関していつも内容をかえています。
これから、KDDI労働組合様では名古屋、高松、大阪、金沢、広島、福岡、横浜、新宿と予定がございます。
宜しくお願い申し上げます。