ウォーキングで理想的な足の運び方

モデルさんは、ファッション的に演出として魅せるお仕事なので一本の線を歩く歩き方をしますし、私も指導させていただきます。

しかし、普段このような歩き方をしますと腰や骨盤に負担をかけてしまいます。

正しくは、肩幅くらいの歩幅で、1本の線に沿って歩く方法が一番負担も少なくオススメです。

ウォーキング時の正しい歩行
TC（トゥコンタクト）TO（トウアウト）HC（ヒールコンタクト）については別のコラムでご説明させていただいております。

インナーマッスルは内側にあります。そこを意識してあげる事も美脚に近づくエッセンスです。