省エネタイプの歩き方してる？

2012年6月15日公開 / 2014年7月17日更新

テーマ：美脚への道　～ウォーキング～

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：歩き方　つま先

美脚マエストラから見た「省エネタイプの歩き方」とは？
結構この歩き方をしている女性が多くて、
1、ヒザが曲がっていて、ヒザが上がりきらないで歩く様子。
2、ちょっと外マタ歩き。
3、つま先が上がってない。
4、足の裏が反りきっていない。
5、手は適当に振っている。
6、ちょっとネコ背。
7、歩幅が小さい。
8、後ろ足できちんと地面を蹴れていない。

です。

絵がへたくそなので、わかりにくくてすみません、折を見て動画を撮ってみます。

そうです！省エネの歩き方では、ウォーキングのメリットを活かしきれていないため「ただ前に進んでいるだけ」に近いのです！

美脚マエストラのウォーキングは普段の歩き方を変えるだけで出来るので是非、体験してみてください。実際はレッスンを受けていただくのが一番良いです。が、難しいようでしたら、コラムでご紹介しますので是非お楽しみに☆