いつもの歩きグセが太る原因だった！その3（ケリ歩き編・外股歩き編・内股歩き編）

知らないうちに身についた「歩きグセ」あなたもこんな風に歩いてませんか？

◎ムッチリ脚になる「けり」歩き
●歩幅が狭くチョコチョコと歩く
●お尻まで雨の日は泥を跳ね上げてしまう
歩き方CHECK
1、かかとから土踏まず、つま先へと重心移動をしながら歩けない
2、つま先だけでも地面をけって後にけり上げて歩く
3、歩くスピードは急いでいるように速くなる
4、前のめりになって歩くのでよくつまずく
5、脚全体の形が悪くブヨブヨと脂肪がついている



◎ひざがつっくかない外股歩き
●歩くときはいつもつま先が外側に向いている
●ひざが外側を向き、ひざを寄せて歩けない
歩き方CHECK
1、足元をそろえて立つとひざがくっつかない
2、パンプスを履くと親指の付け根が痛くなることがある
3、靴底はかかとの外側ばかり減っている
4、歩くと身体が左右に大きく揺れている
5、脚をそろえてもひざから下がくっつかずO脚




◎ふくらはぎが！の内股歩き
●歩くときはいつもつま先が内を向いている
●上体を左右に揺らしながら歩いている
歩き方CHECK
1、歩くとき体重が外側にかかっている
2、人と並んで歩くとその人にぶつかってしまう
3、靴底はかかとの内側ばかり減っている
4、正面から見るとふくらはぎの外側が張り出していて太い
5、ひざを寄せるとかかとが開いてしまいX脚。




あなたはいくつ当てはまりましたか？