「動的平衡」に学ぶ！
【たったの10秒！】
・今、頭に残っていることを1つだけ書く
・書いたら、そのまま消す
（捨てる・削除する・閉じる）
それだけ!!
体は帰っているのに、
頭の中だけ、まだ仕事をしている
「あの対応でよかったかな」
「明日どうしよう」
そんな感じが、残り続けることがあります
それは、意志の問題ではなくて、
ただ「終わっていない状態」
なのかもしれません
お伝えするのは、
「整理する方法」ではなく、
一度、終わらせるための小さな動作です
ポイント
・きれいにまとめなくて大丈夫
・解決しなくて大丈夫
・ただ「外に出して終わる」
たったそれだけ！
使うもの
書くものは何でも構いません。
・紙
・メモアプリ
・付箋
・チャコペンや耐水メモを使って、
ウェットティッシュで消す、
といったやり方もあります。
※合う・合わないがあります
無理に続けなくて大丈夫です
もしよろしければ、
まずは一度だけ試してみてください！
この方法を職場でも使ってみたい方へ
この内容は、
既存の管理職研修や1on1研修の
「最後の5分」に組み込む形で
ご提供しています。
こんな場面で使われています
・仕事のことが頭から離れないとき
・面談のあと、切り替えたいとき
・家に帰っても仕事が続いているとき
内容（5分）
・その場で10秒体験
・面談や日常での使い方
・無理なく続けるコツ
特徴
・特別な道具は不要
・他の研修内容とぶつかりません
・すぐに現場で使えます
ご相談はお気軽にどうぞ
