コラム一覧：呼吸法
呼吸法シリーズ7「呼吸は健康と不健康の別れ道」/中野区・プラスパ・呼吸法
2012-08-15
浅い呼吸ばかりしていると、血液内の酸素が不足するだけでなく、炭酸ガスの体外排除も不十分になり、血液の循環も悪くなります。そして、身体の細胞の生命力が低下し、色々な病気を引き起こすことになります。...
呼吸法シリーズ6「自分流の呼吸に気づく」/中野区・プラスパ・呼吸法
2012-08-08
7月から始めました呼吸法シリーズも、次回が最終回になります。呼吸法シリーズ6の今回は、「自分流の呼吸に気づく」というテーマでお伝え致します。呼吸法に慣れてくると、自然に呼吸の回数は減り、よりゆっ...
呼吸法シリーズ5「呼吸法と脳」/中野区・プラスパ・呼吸法
2012-07-31
今回は呼吸法と脳の関係について、お伝え致します。脳は身体の他の部分より、10倍もの酸素を必要とします。ですが、脳の酸素が不足すると、免疫力が低下し、冷え性・更年期障害・頭痛・肩凝り・不眠・肥満・...
呼吸法シリーズ4「健康は呼吸から」/中野区・プラスパ・呼吸法
2012-07-24
今回は呼吸と健康について、お伝え致します。年を重ねるごとに、誰もが健康や幸せを求めながらも、浅い呼吸をしています。深い呼吸は、視床下部にあたる副交感神経を刺激し、脈動を落ち着かせ、胃腸等の内臓...
呼吸法セミナー開催中！/中野区・プラスパ・呼吸法
2012-07-20
7月16日（月）から21日まで夜7時から、「第70回プラスパ ブリージング セミナー」を開催中です。この呼吸法のセミナーは、プラスパの上級クラスの方用ですが、初めての方でもご参加頂けます。ただ、90分座...
呼吸法シリーズ3「呼吸法の吐き方と吸い方」/中野区・プラスパ・呼吸法
2012-07-18
深い呼吸に意識を向けることができるようになりましたら、次は、「呼吸法の吐き方と吸い方」についてお伝え致します。呼吸法は、まず、口からスーッと長く息を吐き出し、苦しくなる一歩手前で鼻から息を吸い...
呼吸法シリーズ2「深い呼吸」/中野区・プラスパ・呼吸法
2012-07-11
今日は、「深い呼吸」についてお伝えします。呼吸に意識を向けることができるようになりましたら、次は、吐く息を特に意識してみてください。すると、深い呼吸に近づいていきます。その結果、ひらめきの脳波...
呼吸法シリーズ1「呼吸に意識を」/中野区・プラスパ・呼吸法
2012-07-04
7月からシリーズで呼吸法について書いていきたいと思います。私は、スパーブ ヘルス アカデミーで、呼吸法の大切さをお伝えして22年になりますが、最近では、だいぶ呼吸の大切さが情報として伝わり、色々な方...
スカイ ツリーの点灯/中野区・プラスパ・呼吸法
2012-06-29
昨夜仕事の帰りに、スカイツリーの近くを通る機会があり、19時15分の点灯を見ることができました。駐車場等がとても混雑しているという情報でしたが、スカイツリーのすぐ近くの駐車場もたくさん空いていまし...
6月15日(金)プラスパ呼吸法セミナー開催！/中野区・プラスパ・呼吸法
2012-06-14
6月15日(金)14：00〜15：30プラスパの呼吸法の講座、「ブリージング セミナー」を行います。呼吸法をするには、まずは体の緊張をほぐす事が何よりも大切です。そのためプラスパでは、呼吸法を行う前に、まず...
呼吸法のパワー/中野区・プラスパ・呼吸法
2012-06-12
10日(日)の夕方、近所のとても大きな公園の池の前で呼吸法をしていましたら、とても前向きな、プラス思考の親子の鴨が私に寄って来て、目の前で、遊ぶのを見せてくれました。おそらく、呼吸法の温かいパワー...
6月9日（土）プラスパ呼吸法セミナー開催！/中野区・プラスパ・呼吸法
2012-06-08
明日9日（土）13：00〜14：30に、プラスパの呼吸法セミナーを行います。前回のコラムでもご紹介致しました、「スカイブリージング」を中心に、プラスパオリジナルのいくつかの呼吸法を行います。深い呼吸は...
新しい呼吸法「スカイブリージング」発表！/中野区・プラスパ・呼吸法
2012-06-05
プラスパには、いくつかの呼吸法のスタイルがあります。皆様がもっと気軽に、楽しくできる素敵な呼吸法を、と長い間考えておりましたが、やっと完成致しました。名称は、スカイツリーのオープンを記念して、...
第69回プラスパ 呼吸法セミナー
2012-05-15
5月14日から19日まで、第69回プラスパ ブリージング セミナーが始まりました。ゴールデンウィークの長いお休みの後ですので、皆さんがとても楽しみにして下さっているようで、私も嬉しいです。ゴールデンウィ...
橿原神宮での呼吸法/中野区・プラスパ
2012-05-09
ゴールデンウィークは、マイルを利用して、主人と奈良に行ってきました。飛行機の中からは、富士山がとてもきれいに見えました。 奈良では、橿原神宮に行きました。橿原神宮は、初代天皇とされている神武天皇...
カテゴリから記事を探す
荻原順子プロへの
お問い合わせ
マイベストプロを見た
と言うとスムーズです
勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。
