コラム
呼吸法シリーズ4「健康は呼吸から」/中野区・プラスパ・呼吸法
2012年7月24日 公開 / 2014年7月31日更新
今回は呼吸と健康について、お伝え致します。
年を重ねるごとに、誰もが健康や幸せを求めながらも、
浅い呼吸をしています。
深い呼吸は、視床下部にあたる副交感神経を刺激し、
脈動を落ち着かせ、胃腸等の内臓の働きを促進させ、
血流の流れを良くするので、血圧をも安定させます。
また呼吸法は、脳のセロトニン神経にも働きかけるので、
精神の安定を促します。
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総務大臣所管 日本予防医学行政審議会認定
スパーブ ヘルス アカデミー
主宰 荻原 順子
臨床心理カウンセラー
日本プラスピスト協会会長
〒164-0012
東京都中野区本町6-13-8 新中野神谷ビル3階
TEL 03-5340-1501
営業時間 AM11:00〜PM9:00(受付終了時間 PM 7:00)
定休日 月曜日（祝日を除く）
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