SPIIに著書「人生が変わるマインドフルネス」が掲載
コロナ禍ではありますが、プラスパの100平米の広いアカデミールームでソーシャルディスタンスを取り、感染予防対策を万全に行いながら、私のマインドフルネスセミナーを行いました。
終了後は、皆様が心身ともに整い、明るくなられ、素晴らしい感想文を書いて下さいました。
下記に、その一部をご紹介させて頂きます。
脳の働きと免疫力は深く関係し、脳の中心にある間脳が免疫力をコントロールしている、いう事が、科学でも明確に確立されているように、間脳にマイナスの感情の刺激が伝わると、自律神経のバランスがくずれ、免疫力も低下し病気の引き金になります。
マインドフルネスセミナーでは、病は気から、というように、心と体は密接に関係しているという事を、日常生活に活かせるように色々な角度から学んでいきます。
コロナ禍で生活様式が変わり、今こそ、本来のマインドフルネスが必要な世の中になりました。
世界の仕組みが大きく変わり、その中で生きていくには、どんな状況にも応対できる、心の柔軟さが必要になります。
コロナ時代をプラス思考によるメディテーションで、今まで気づかなかった所にまで意識を向け、生活の質や免疫力を高めて、一日一日を楽しみながら丁寧に自分を観察し、有意義に過ごせる方法がマインドフルネスです。
コロナを正面にどう生きていくか、自分中心ではなく、一人一人の意識がどれだけ多くの事に関わっていくかを、新型コロナウイルスは教えてくれていると思います。
プラスパHP https://pluspa.com
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荻原 順子
マインドフルネス実践家
株式会社プラスパ代表
企業向けマインドフルネス研修講師
朝日新聞社広報協力【マイベストプロ東京】 臨床心理カウンセラー
スパーブ ヘルス アカデミー 主宰
日本プラスピスト協会会長
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定休日 月曜日（祝日を除く）
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