更年期のお悩みを解消できるマインドフルネス

2019年9月17日公開 / 2020年1月9日更新

テーマ：マインドフルネス

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

コラムキーワード：マインドフルネス

2年前に幻冬舎から出版致しました私の書籍「人生が変わるマインドフルネス」
（東京旭屋書店池袋店週刊書籍ランキング1位、紀伊國屋書店大手町ビル店週刊書籍ランキング1位）
を読んだ方が、明日遠方からカウンセリングをご希望されています。
50代の女性の方で、どこということなく体調が優れないという状況のようです。

年を重ねるごとに、私達の体がなんと繊細で神秘的であるかということを色々な角度から感じ、
受け止めざるをえない年齢です。

自分には関係ないと思いつつ、更年期という問題が、突然目の前にやってくる現実。
ひどい肩こり・のぼせ・頭痛や耳鳴り、倦怠感・情緒不安定・疲れやすい・
朝起きられない等の更年期障害、そしてうつ病や腰痛・・・。
また自分の中で、女性ホルモンの減少を日々感じ、
その上、シミやシワなどの皮膚の衰えはもちろん、
骨密度の低下、内臓脂肪の増加など、一気に変化が押し寄せてきます。
とりあえず思いつくのは、サプリメント。
それも悪くはありませんが、自分の体を思った通りに動かせるように
なる為の正しい呼吸法やトレーニングを、コツコツする事以外にはない、
ということに気づくと、これからの人生が大きく変わってきます。

多くの人は、できるだけ楽をして良い結果を出したいと望んでいます。
でも、それは虫が良い、という事もどこかで気づいています。

一人で何かをやってみようと思ってもなかなか難しく、
年を重ねるほどに、そのことを日々感じていらっしゃるでしょう。
31年の経験から生まれた、週2回の、マインドフルネスアカデミーのカリキュラムに素直にのって、
意欲が体から湧いてくる元気という気を補給しながら、心も体もよみがえっていくことにワクワク！
一人でも多くの方が、キラキラと輝いて、いつまでも健康で若く美しく、
年を重ねて頂きたいと、切に思わずにはいられません。

プラスパHP　 https://pluspa.com
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荻原順子
マインドフルネス実践家
株式会社プラスパ代表
企業向けマインドフルネス研修講師
朝日新聞社運営協力【マイベストプロ東京】紹介　臨床心理カウンセラー
スパーブヘルスアカデミー主宰
日本プラスピスト協会会長
〒164-0012
東京都中野区本町6-13-8　新中野神谷ビル3階 TEL 03-5340-1501
営業時間　　AM11:00〜PM9:00 (受付終了時間 PM 7:00)
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