呼吸は自分の体を映し出す鏡

2018年7月24日

テーマ：呼吸法

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

7月23日（月）～28日（土）まで夜7時～8時半に「第106回プラスパブリージングセミナー」を開催致しております。
このセミナーは、奇数月に在校生、卒業生及び一般受講者合同で行う、上級の呼吸法セミナーです。
プラスパは29年間呼吸に意識を向け続け、独自のマインドフルネスの呼吸法セミナーを奇数月に行い、今回で106回目を迎えました。

人間の生命は、奇跡の連続です。人間は一日に大体呼吸を3万回しています。一回一回の呼吸の連続によって命は維持されているわけです。
行きつく所、本当に全ては呼吸です。自分の体を映し出す正真正銘の鏡が、呼吸なのです。

この慌ただしい世の中で、呼吸は乱れがちです。呼吸が乱れると自然治癒力や生命力も低下してしまいます。
呼吸法は、本を読んで出来る事でもなく、繰り返しの練習が必要です。
ですから、このようにプラスパの呼吸法セミナーで、呼吸法の時間を持ち、自分の呼吸に意識を向けることによって、色々な事に気づき、意識も広がり、判断力もついていきますので、積み重ねて訓練することは、本当に素晴らしい事と思います。
無限に気づきがありますので、これからも是非プラスパで一回一回を大切に呼吸を積み重ねて頂き、マインドフルネスを体感して下さい。
猛暑の中、この一週間に何十人もの方がご出席して下さる事、本当に嬉しい限りです。

写真は私の母の実家の門です。今はとても貴重な門構えで、栃木県の重要文化財になっています。
私はこの家が大好きで、小さい頃夏になるとこの家によく泊まりに行き、素晴らしい経験をたくさん致しました。

お読み頂きましてありがとうございます。詳しくは以下をご覧下さい。
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荻原順子
マインドフルネス実践家
株式会社プラスパ代表　
企業向けマインドフルネス研修講師
スパーブヘルスアカデミー主宰
日本プラスピスト協会会長
〒164-0012
東京都中野区本町6-13-8　新中野神谷ビル3階 TEL 03-5340-1501　　　
営業時間　　AM11:00〜PM9:00 (受付終了時間 PM 7:00)
定休日　　　月曜日（祝日を除く）
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