コラム
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夫婦で顔色をうかがってしまうときに、心がラクになる5つのヒント
顔色をうかがわずに、心地よく過ごすための工夫 結婚して一緒に暮らしていると、「相手の機嫌が悪そう」「なんとなく空気がピリついてる…」そんな時に、つい顔色をうかがってしまうことってありませんか...
2025-04-18 夫婦関係
「自分の気持ちがわからない…」と感じたときに試したい5つの心の聞き方
「自分の気持ちがわからない」と感じるときって？ 「なんかモヤモヤするけど、理由がよく分からない」「いつも人に合わせてばかりで、自分の気持ちが見えなくなる」そんなふうに感じること、ありませんか？...
2025-04-10 メンタルヘルス
脳が喜ぶセルフトーク｜～がんばりすぎなあなたへ～
脳が喜ぶセルフトークとは？ 先日、私が運営をしているオンラインサロンで、「脳が喜ぶセルフトーク」について、お話をしました。「脳が喜ぶセルフトーク」は、ストレス軽減やモチベーションアップ、自己肯...
2025-04-07 メンタルヘルス
幸せおやこフェスタ ”民法改正を踏まえて養育費と親子交流を知ろう”～子どもから見た共同親権とは？～
養育費を貰うメリットとデメリット 今回は、4月18日（金）に開催する下記のイベントの告知と”養育費を貰うメリットとデメリット”についてのお話です。 幸せおやこフェスタ ”民法改正を踏まえて養育費...
2025-04-02 ひとり親
助けてって言える勇気 〜頼ることは弱さじゃなくて強さ〜
「助けて」って、言えたらどれだけ楽なんだろう。でも、なぜかその一言がどうしても言えない。これは、私がカウンセラーとして出会った多くの、離婚や再婚を経験した方々からよく聞く言葉です。 「助けて」...
2025-03-30 メンタルヘルス
子連れ再婚における虐待リスクと予防策
はじめに 子連れ再婚を考えている方や、すでに再婚生活をスタートさせた方にとって、最も恐れている問題の一つが「虐待リスク」です。ニュースでも取り上げられるように、連れ子が継親から虐待を受ける悲劇的...
2025-03-29 ステップファミリー
HSPの強みを活かす方法とは？感受性を自分の力に変えるコツ
季節の変わりめは、どんな方でも、気持ちの変動が起こりやすいです。特に繊細さんであるHSPの方には、ちょっぴり辛い時季かもしれません。そんなHSPの強みを活かす方法をご紹介します。 はじめに：HSPは「強...
2025-03-25 メンタルヘルス
ステップファミリーでのルールづくり
ステップファミリーでのルールづくりが難しい理由 再婚して新しい家族ができたとき、家族のルールをどう決めるかで悩む方も多いでしょう。特に、子どもがいる場合や思春期の子どもがいる家庭では、ルールが...
2025-03-25 ステップファミリー
【マネー現代】インタビューコメントが掲載されました！
お知らせ 先日、インタビューを受けました。私のコメントが掲載されています。前編、後編と別れています。 前編「アンタたちさえいなければ！」…34歳妻が《夫の連れ子》を憎悪し、殺意を抱いた「許...
2025-03-22 ステップファミリー
KIDSNA STYLE 【ステップファミリー】連れ子を愛せない、子連れ再婚の現実…なぜ難しい？【ひろゆき】
先日、収録をしたプレスリリースと、切り抜きの動画がアップされました。本編は、アプリ内で、ご視聴いただけます。★プレスリリース（動画切り抜き）★★取材レポート★★Youtube（切り抜き）★★アプ...
2025-03-19 ステップファミリー
ステップファミリーの進級進学についての心がけ
ステップファミリーでの進級・進学は、子どもにとって大きな環境の変化とともに、家族の関係性にも影響を与える重要なタイミングですよね。我が家も4人の子どもたちの進級進学が重なった時には、バタバタしてい...
2025-03-18 ステップファミリー
「こんなはずじゃなかった」―再婚生活のギャップと向き合う
再婚を決意したとき、多くの人が「今度こそ幸せになれるはず」と期待します。しかし、いざ一緒に暮らし始めると、思っていた以上に ギャップ を感じることは少なくありません。例えば、 ・パートナーの態...
2025-03-17 ステップファミリー
「子どものために我慢」本当にそれで幸せになれる？
再婚を考えるとき、または再婚後の生活の中で、多くの親が 「子どものために我慢しなければ」 と思うことがあります。例えば、 ・パートナーとの関係に不満があっても我慢する （子どもの環境を壊したくない...
2025-03-17 ステップファミリー
プロのインタビューを読む
ステップファミリーの家庭問題を支援するカウンセラー