シニア世代の断捨離は、人生の棚卸しから始まるーサンシティ町田開催レポート

こんにちは。
断捨離提唱者やましたひでこ公認
断捨離チーフトレーナー小林理恵です。

先日、高齢者レジデンスサンシティ町田様にて、
シニア世代を対象とした
断捨離セミナーを担当させていただきました。

テーマは
「シニア世代の断捨離」です。

断捨離というと、不要なモノを捨て、
住まいを片づけることを思い浮かべる方も多いでしょう。
また、終活だと思われる方もいらっしゃるかもしれません。
けれど、シニア世代の断捨離は、単なるモノの片づけではありません。

これまでの人生を振り返り、その頃に思いを馳せ、
今の暮らしを見つめ、整えながら、
これからの時間をどのように過ごしたいのかを考える。
丁寧に行う人生の棚卸しでもあります。





モノには、人生の歩みが重なっている。
長く暮らしてきた住まいには、たくさんのモノがあります。

家族との想い出。
仕事に励んできた証。
子育ての記憶。
趣味や旅を楽しんだ時間。

一つひとつのモノに、その方の人生が重なっています。


そのため、シニア世代の片づけは、
「使っているか、使っていないか」
だけでは決められないことがあります。

手放そうとすると、忘れていた記憶が蘇り
感情が動き出す。
モノを前にして、思いがけず手が止まる。

それは、意志が弱いからでも、
片づけが苦手だからでもありません。
モノを通して、自分自身、自分の人生に
向かい合っているということ。

過去を否定するための断捨離ではない。
断捨離は、これまで所有してきたモノを
否定するわけではありません。

そのモノがあったからこそ、支えられた時間があります。
楽しめたことがあります。
頑張ることができた時期もあります。
だからこそ、立ち止まって振り返ります。

そのうえで、
「今の暮らしにも必要だろうか」
「これからの自分は、持ち続けたいモノだろうか」
と問い直していくのです。

人生の棚卸しとは、過去を切り捨てることではありません。
これまでの自分を認めながら、今の自分に必要なものを選び直すことです。
それはこれまでの人生に一区切りをつけ、
「完了させる」ということでもありますね。








そして今の暮らしを整えることで、心身を整ってきます。
シニア世代になると、体力や生活のリズム、
家族との関係など、さまざまな変化が訪れます。

以前は簡単にできたことが、少し負担になることもあります。
モノが多ければ、管理する手間も心理的負担も増えます。

探し物が増えれば、気持ちも落ち着きません。
思考力も奪っていきます。
足元や動線にモノがあれば、安全面にも影響します。
怪我や震災時のリスクも見逃せません。

今の自分に合ったモノの量と質へ整えていくことは、
住まいをスッキリさせるためだけではありません。
心身の負担を軽くし、これからの暮らしへの不安を
小さくしていくことにもつながります。

そのようなお話をさせていただきました。

今回のセミナーでは、ご参加の皆様が熱心に耳を傾け、
資料に目を通しメモをとられながら、
ご自身の暮らしに重ねて考えてご質問もいただきました。


このような機会をくださいましたサンシティ町田様、
ご参加くださいました皆様に、心より感謝申し上げます。


企業・団体・教育機関の皆さまへ。

単なる片づけに終わらない、
意識と行動の変化につながる断捨離の視点をお伝えしています。


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