「めんどくさい」の正体は？断捨離が止まる3つの壁　断捨離実践講座レポート

大切な思い出を選び残し
不要なモノを手放していく
終活世代の断捨離サポートお任せください

断捨離提唱者やましたひでこ公認
断捨離チーフトレーナー
小林理恵です。

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めざまし8「プロが教える！シニアの断捨離」
【シニアの断捨離　3つのコツ】　

出演・断捨離サポートさせていただきました。
ご参考くださいませ。



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一歩を踏み出したけれど、「捨てられない」

東京都あきる野市
NHK学園あきる野オープンスクールにて開催いただいた
断捨離初心者向け講座。
今週は第2回目の開催でした。





今回の講座テーマは
「捨てられない3つの心理」

モノを前にして「要らない」と判断しながらも、
なぜか手放せない・・・・
その背景にある思考や感情。
参加者の皆様とじっくり向き合う時間となりました。





プロジェクターを使いながら、
ワークを交えて進めたこの講座では、
自分の「モノとの関係性」に気づき
を得る方が多くいらっしゃいました。


前回の講座で「断捨離、やってみよう！」
一歩を踏み出した皆さん。
でも、ここから先が「葛藤」のはじまりです。

断捨離したい気持ちはあるのに手が止まってしまう。
モノに手を伸ばしても、「捨てられない」
断捨離実践講座では、この停滞の背景にある
3つの「捨てられない心理」を丁寧にひも解いていきます。

今回は「どう捨てていいか分からない」という声から

講座の中で出てきたお悩みのひとつ
「〇〇をどう捨てていいのかわからないんです・・・」

よくよく聴いてみると
「解体するのがめんどくさい」と。
おや？
捨て方はわかっているような・・・。
そこで今回は
「めんどくさいの正体」を一緒に見ていきました。

「めんどくさい」を分解してみると…

片づけは
＜モノを捨てる＞＜収納する＞
だけではないのです。

実は、知的な作業で複雑。
「めんどくさい」と感じることには、
実はこんな3つの側面がありました


① アタマを使う

　可燃？不燃？粗大ゴミ？
　…捨て方・分別のルールを考えるのは億劫！

② カラダを使う

　ゴミ袋に入れる
　持って外に出る、収集場所まで運ぶ
　…地味に体力が要ります！

③ ココロを使う

　「もったいない」
　「バチが当たるかも」
　「捨てて後悔しないかな…？」
　…心の引っかかりが重たくのしかかる

この3つをまとめて一言で
「めんどくさい」と呼んでいるだけ。
ならば逆に、それぞれをほぐし分解。
3つのパートに分けてみると
「今どこで躓いているのか」が分かってきます。

気づくと、動き出せる

参加された方からはこんな声が。

「めんどくさいにも種類があったなんて！」
「私はアタマのところで止まっていたと気づきました」
「分かると、なんだか出来そうな気がします！」

気けると、前に進む勇気が湧いてくるものです。

断捨離は、
モノとの対話であり、
自分自身との対話です。
焦らず、丁寧に。
停滞の中にも、必ず学びと気づきがある。
そんなことを改めて感じた断捨離実践講座でした。

次回までの宿題は、
「思い切って、まず一つ捨ててみましょう」
という決断と行動。。
現状を打破する断捨離の第一歩です。





断捨離は、単なる片づけではなく
「今の自分にとって本当に必要なモノを選ぶ」
判断・決断、そして行動です。

暮らしが整うだけでなく、
自分自身と丁寧に向き合うこと
自己対話にもつながります。

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