夜の習慣にプラス10分でできる断捨離！～枕・枕カバー～

「時間がないので断捨離®できないんです。。」

仕事や家事、育児、介護。
今の女性は大忙し、時間に追われているから片付けは後回し？
いえいえ、時間に厳しい女性だからこそ、断捨離®するのです！

時間がないから、忙しいからできないというのは言い訳です。
潔く、行動を起こさない言い訳だったと認め、捨て始めましょう！
あえて、断捨離®の時間を作るのです。

何時間も必要ありません。
まずは試しに10分から。
夜の習慣の中にプラス10分でできる断捨離®
略して【夜断】を考えてみました。

夜断（10）枕・枕カバー

9月に入っても　まだまだ暑さは続きます。
エアコンがないと寝つきも悪く　汗だくになりそうな最近の夜。

今週は「寝る」をテーマに
周囲を断捨離チェックしてみませんか？


まずは大切な頭、その周り。


◎枕は？
　高さ、柔らかさ・硬さは？


◎枕カバーは？
　肌触り、柄・デザイン、そして・・臭い！


◎頭周辺にモノはありませんか？
　目覚まし、雑誌、時計、水筒などの水分補給のモノ、飾り
　ぐっすり眠りにつくに必要なモノ、お気に入りのモノに厳選したいところです。

　もし、頭上にモノが沢山あるなら
　地震が来た時に・・・怖いですね。
　安心・安全の場とは感じることができず
　眠りも浅くなっていることでしょう。



残暑が厳しい今。　真夏の疲れが現れ始める今。
スッキリ眠りについて、深く寝る。　疲労回復をはかる良質な睡眠。
明日への英気を養うための寝具の断捨離。
今週進めてみませんか？

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