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大畠将司

肩こりの苦痛を根本から緩和させる整体のプロ

大畠将司(おおはたまさし) / 柔道整復師

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コラム

肩こり 運動をしても良くならない なぜ?

2021年9月15日

テーマ:肩こり

コラムカテゴリ:医療・病院

コラムキーワード: 肩こり改善

私の整骨院(大畠整骨院)は肩こり専門です。
よって、肩こりの患者が全体の8割を占めます。


カウンセリング時に、よく言われることです。
「運動しても、肩こりが治らなかった」
あなたもそうではありませんか?

では、肩こり専門の整体師からアドバイスです。


運動は、健康のためにとても有益です。
肩こりのために運動を!
決して悪いことではありません。

でも、肩こりにも様々なタイプがあって、
運動で改善可能なものなのか?
改善が期待できないものなのか?
を皆さん知らない(分からない)のです。


では、運動で改善可能なタイプの肩こりとは?
単なる『筋疲労性の肩こり』です。

では、運動で改善が期待できないタイプの肩こりとは?
骨格が正常でない(ストレートネック・猫背)がある
筋肉内に、癒着やトリガーポイントが起こってしまっている


<<筋疲労性の肩こり>>
施術の必要はありません。
運動だけで改善します。
運動すれば、筋肉内に溜った疲労物質が流れてしまうので、それだけでリフレッシュされます。


もしあなたが、「運動しても肩こりが・・・」ならば
骨格の異常(ストレートネック・猫背)や
筋肉内の異常(筋膜癒着・トリガーポイント)を疑いましょう。

そしてこれらの改善は、専門家に頼るのが最善です。
残念ながら、運動でどうにかなるレベルの原因ではないのです。


<<ストレートネック・猫背>>
ストレートネックも猫背も、ご自身での運動で改善可能です。
運動(体操)のやり方にもよりますがセルフ改善は可能です。
ただし、相当硬くなってしまっているストレートネックや猫背も少なくないので、セルフ改善では、数年がかりでの日々の取り組みとなります。
スピーディ&着実な改善を求めるなら、専門家のケアがオススメです。

<<筋膜癒着>>
筋膜癒着は、書店に「筋膜リリース法」とかの書籍が出ていますので、購入して取り組むのも一つの方法です。
ただし、方法がよく理解できなかったり自己流になってしまったりすると、効果は低下してしまうのは当然です。
また、一時的な効果となることが多く、直ぐに戻ってしまうようです。
結果として、専門家に任せた方が着実だし確実です。

<<トリガーポイント>>
トリガーポイントは、まさにコリや痛みの根源と言えるもので、こればかりは専門家でなければ改善はできないでしょう。



さて、あなたの肩こりは、どのようなタイプでしょうか?
筋疲労性の肩こり?
骨格や筋肉に問題がある肩こり?

肩こり・ストレートネック専門 大畠整骨院

営業時間
月~金 9~12時 15~20時
土・祝 9~12時
日曜は休診

完全予約制 088-654-9080
※スマホならネット予約可能

大畠整骨院サイト
[http://www.oohata-seikotsu.jp/]

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