社長の命が危ない！！グルテンと糖質の影響と健康のバランス
今日は
いつも良くしてくれてる先輩から
焼肉のお誘いがあって
高級なお肉を食べさてくれた
そのときに
プロレスの話になって
猪木さんや藤浪さん長州力さんをしていて
キラーカーンさんもお店をしてるということも
教えてもらって「行きたいですねー」と話してた矢先
キラーカーンさん急死
というニュースが入ってきた
ご冥福をお祈り申し上げます
亡くなる5時間前には
公式X（旧Twitter）に投稿してたのに・・・
死因は
動脈破裂
ほとんどの場合は
動脈硬化
動脈の血管が固くなって
弾力が失われた状態なんよね
原因はいろいろあるけど
タバコ、高血圧、脂質異常症
肥満、糖尿病、飲酒、運動不足などなど
高血圧は
日本人はめっちゃ多い
主に塩分の取り過ぎ
寝不足や肥満が
原因の高血圧も増えてる
お菓子やジュース
菓子パン
加工肉（ソーセージ・ハム・ベーコン）
加工肉は普通のお肉と違い
製造過程において
色々なものを添加されてるんよね
ソーセージやベーコンって
塩を付けなくても美味しいでしょ
ということは
塩分がたっぷり含まれてるんよね
さらに食べるときに
ケチャップや塩をかける人もいます
塩分をとると
血管の中の塩分濃度を薄めようと
血液が血管の中に水分を引き寄せようとする
水分を飲んだり
体内の水分が血管に集められることによって
血管の容量が増えます
容量が増えると
自動的に血管の中の圧力が上がって
血圧が上がるんよね
だから
加工肉をたくさんとってる人は
血圧が高くなるんよね
さらに
加工肉は高血圧に限らず
大腸がんになるリスクも高い
加工肉を調べると
高血圧、大腸がん、胃がんなどの
リスクを高めるのがわかってるから
みんな気をつけてほしい
とくに
会社の社長さんは
不摂生してる方が多い
私は一年前から
健康美容食育士という資格をとって
健康の知識をつけて気をつけている
最近では
同年代から70代の方まで
相談にのれるようになったが
糖分が多く摂取してたり
塩分が多い食事が多い
平均寿命
男性は約81歳
女性は約87歳
そして
知っててほしいのが
健康寿命なんよね
健康寿命
男性は約72歳
女性は約75歳
だいたい
10歳ぐらいの差がある
平均寿命と健康寿命の差は
日常生活に制限がのある
不健康な期間なんよね
例えば
・認知症になってる
・高血圧による体の麻痺で
自分の意思では体が動かない
なんらかの体の支障をもち
不自由を感じながら残りの10年を生きる・・・
どうですか？
体が不自由になってからでは
手遅れの場合が多いから
今のうちに健康に意識を向けてほしい
今日は、ここまで～
