コラム
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薫風堂が大切にしている「心が折れる前のケア」
こんにちは。薫風堂の下坪です。薫風堂では、アロマセラピーとメンタル・カウンセリングを活用したメンタル・ケアを行っています。ただし、それは心の病を診断したり、治療したりするものではありません。...
2026-05-21 メンタルケア
香りと対話で、心の緊張をゆるめるという考え方
こんにちは。薫風堂の下坪です。心が疲れている時、人は無意識のうちに緊張しています。肩に力が入る。呼吸が浅くなる。頭の中で同じことを何度も考える。人の言葉に敏感になる。小さなことにも身構え...
2026-05-20 メンタルケア
精油は万能薬ではありません。だからこそ安全に使いたい
こんにちは。薫風堂の下坪です。アロマセラピーに関心を持つ方の多くは、香りに心地よさを感じたり、植物の力に魅力を感じたりしているのではないかと思います。疲れた時に、ふっと気持ちがゆるむ香り。...
2026-05-19 アロマセラピー
事務作業の負担が、心の疲れにつながることがあります
こんにちは。薫風堂の下坪です。日々の疲れというと、人間関係や仕事の忙しさ、家庭の問題などを思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん、それらは大きなストレスの要因になります。しかし、意外...
2026-05-10 メンタルケア
家族を支える人ほど、自分のケアを後回しにしてしまう
こんにちは。薫風堂の下坪です。家族を支える立場にいる方は、日々たくさんのことを考えています。子どものこと。配偶者のこと。親のこと。介護のこと。家計のこと。家事のこと。通院や送迎、学校や...
2026-05-01 メンタルケア
ストレスは小さな負荷の積み重ねで大きくなる
こんにちは。薫風堂の下坪です。「ストレス」と聞くと、多くの方は大きな出来事を思い浮かべるかもしれません。人間関係の大きなトラブル。仕事での重大な失敗。家族の病気や介護。収入や将来への不安。...
2026-04-30 メンタルケア
相談することは、弱さではなく整理する力です
こんにちは。薫風堂の下坪です。悩みごとや心配ごとがある時、誰かに相談することをためらってしまう方は少なくありません。「このくらいのことで相談していいのだろうか」「自分で何とかするべきではない...
2026-04-29 メンタルケア
アロマセラピーは、心を整えるきっかけになる
こんにちは。薫風堂の下坪です。日々の生活の中で、ふとした香りに気持ちが動くことがあります。朝、淹れたてのコーヒーの香りで、少し目が覚める。洗いたての衣類の香りで、気分がすっきりする。雨上が...
2026-04-28 アロマセラピー
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香りと対話で心とカラダを軽くする癒やしのプロ