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下坪壮介（メンタルヘルスカウンセラー）

薫風堂

テーマ：日々のストレスとセルフケア

はっきりした理由はないのに、なぜか力が入らない。そんな日はありませんか。大きな出来事があったわけでもなく、どこか痛いわけでもない。それなのに、朝がだるく、何をするのも億劫で、気持ちが上向かない...

こんにちは。薫風堂の下坪です。普段なら気にならないことに、なぜかイライラしてしまう。家族のちょっとした一言に、強く反応してしまう。職場での小さな確認に、面倒くささを感じる。予定通りに進まな...

こんにちは。薫風堂の下坪です。「休んでいるはずなのに、疲れが取れない」そう感じることはないでしょうか。睡眠時間はそれなりに取っている。休日もある。横になる時間もある。特別に大きな出来事が...

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