対話

身体の不調や精神（心）の不調の向きを変えるには、必要なことがあります。

それは、対話です。

ここでいう対話とは、他人や物などではなく
自分自身になります。

そんな、よく聞く話しとおもわれるかもしれませんが、いろいろと遠回りしても何かに依存しても、一時心地よい気分になったとしても、それは外堀の事象にすぎません。

本当に困ったとき、命が危ないと思えるほどの身体の状況になったとき・・
必ず自分自身と対話をするはずです。

厳しい言い方をしますと、中途半端な困りでは甘えや都合、逃げがありますから本当の自分との対話ができないのかもしれません。

普段から、自分の身体と対話する
普段から、自分の心と対話する

この癖を身に着けることが良いです。
無理をしない。何をしたいのかわかる。感情だけに流されない。物事に良いも悪いもなく、自分の心がそう思わせていると気づける。・・・
すると反省や修正からブレナイ自分の行き先と心身が整います。

最近、自分の身体との対話ができず反省を込めて、書いてみました。
ご参考にされてください。

After mago 鹿島