心を落ち着けるために

2022年11月27日

テーマ：メンタルヘルス

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

公認心理師・キャリアコンサルタントの徳田です。

【心を落ち着けるために】

まずは規則正しい生活を
続けることをベースに
自分の気持ちが落ち着くような
とっておきの場所を見つけて
訪れることも
心を落ち着けることに
つながります。

そして
心が豊かに
新しい栄養分を吸収して
自分自身の器を広げていけたら
ステキですね。

ちなみに私は…
楽器店や美術館へ訪れると
スーッと心が浄化され
心の栄養分を吸収している感覚を
覚えます。

あなたはいかがでしょうか。

規則正しい生活を続けて
心が落ち着く行動をすることは
日々を丁寧に
自分自身を大切にする
ということでもあります。

そして

そんなひとつひとつの積み重ねが
「自分軸構築」へと
つながっていくのですね。

・・・

【自分軸を構築するエッセンスをお届け】

〜身体と心をゆるめながらキャリアをつくっていこう〜

「Yukie Tokudaのココロミュージックカフェ
〜ゆるっとしながらキャリアをつくっていこう〜」

毎週月曜日
お昼　12：30〜

ステキな一週間を
お過ごしいただけるようなひとときを
そして
ゆる〜くキャリアをつくっていくヒントなど
お届けしています。

キャリアづくりのひとつのヒントとして
いただけたら幸いです。

第2回　（11/28）
テーマ　は
「はじめてみる」
です。

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「心の守り方」
「自分を知るためのメソッド」
「日々をていねいに生きるメソッド」等を
お届けしてまいります。

◆ラジオ番組

「Yukie Tokudaのココロミュージックカフェ」
https://radiotalk.jp/program/125422
（毎週月曜お昼12：30～）

今後ともよろしくお願いいたします。

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◆ライブ情報
【12月11日（日）20：15～】
https://twitcasting.tv/grancerto_live/shopcart/196199

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◆もしもあなたが

「わたし、細かいことが気になってしまいがちかも…」

と感じていらっしゃるなら…

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ぜひ一緒にキャリアを磨いていきましょう☆

◆心をほぐしたいときに

ほっとひといき

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みなさまのおかげです。

ありがとうございます。

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「カウンセリングと音楽療法で

いきいき笑顔と元気をお届けする」

くれたけ心理相談室/vivo（ヴィーヴォ）

「一歩前進して輝くあなたを応援します！」

公認心理師/キャリアコンサルタント/産業カウンセラー/日本音楽療法学会認定音楽療法士

徳田幸絵