音楽とメンタルヘルス～大人編～
こんばんは。
心理・産業カウンセラー・キャリアコンサルタント＆
音楽療法士の徳田幸絵です。
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【コミュニケーションでの大切なポイント】
人と人とがかかわっていくうえで大切な
コミュニケーション。
あなたは、コミュニケーションを図るとき
心がけていることはありますか。
たとえば、仲良くなって
気心が知れるようになった頃から
いつのまにか、それが当たり前になって
感謝の気持ちを忘れてしまっていて
「ありがとう」の一言を言えていない…
そんな話をよく聞きます。
時間を割いて、その人のためしてあげたことに対して
もし「ありがとう」の一言もなかったら…
あなたはどのように感じるでしょうか。
「せっかく時間を割いてやったのに…なんなの？」
と感じますか？
それとも
「べつになんとも…」
と感じますか。
いつも身近にいてくれる存在こそ
感謝の気持ちを忘れずに
その気持ちを言葉で伝えていくこと。
いつも意識しておきたいところですね。
「感謝の気持ち」「思いやりの気持ち」
「やさしい気持ち」
コミュニケーションにおいて
とても大切なポイントです。
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【コミュニケーションで違和感を覚えたら…】
対人関係における、人と人との距離感や価値観。
ひとりひとり感じ方が違います。
だからもし、あなたが感じていることや考えていることと
相手が感じていることや考えていることとが異なっていると
気づいたなら…
そっとその場を離れてみる
のも、一つの選択肢です。
価値観や考え方が合わないな…と思いながら
あなただけが我慢して合わせる必要はどこにもありません。
ご自分を大切にしてくださいね。
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音楽を聴いて、ピアノを弾いて
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42秒で優しい気持ちに
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「カウンセリングと音楽療法でいきいき笑顔と元気をお届けする」
くれたけ心理相談室/vivo（ヴィーヴォ）
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国家資格キャリアコンサルタント/産業カウンセラー/日本音楽療法学会認定音楽療法士 徳田幸絵
