第５回　音楽deマインドフルネス♪開催しました！

こんにちは！

心理カウンセラー＆音楽療法士の徳田幸絵です。

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本日「第５回音楽deマインドフルネス」を開催しました！





お互いの自己紹介から盛り上がり、お互いの想いもしっかり共有して...
いよいよ音楽鑑賞タイム♪

そして鑑賞後は、鑑賞中にそれぞれ感じたことを伝え合う「分かち合い」タイム♪
「頭に心地よい響き」「風が入ってくる」「水のようにスーッと入ってくる」
「手足があたたかい」「舞踏会、海でお茶しているシーンが浮かんだ」
「気持ちが落ち着いた」など...　たくさんのコメントが出て、それぞれの想いや
感じ方を共有し、気づきを得られるひとときとなりました☆





とってもリラックスしていただけたご様子でした☆

ふだん忙しい日々だからこそ、「リラックスできる時間」を作ってみると
明日からもまたがんばれる！そんな「リラックスできる時間」を味わえました☆

次回も楽しみです♪

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次回は１１月２５日（土）１４：３０～１５：３０です。
お待ちしております♪(^^)