「自分を信じる」こと
ストレス社会と言われる現代社会。
多くの人が、毎日何かしらのストレスにさらされています。
良い意味でのストレスならOKですが、
そうではないストレスの場合...
ストレスを見過ごさないで、メンタルケアすることが必要です。
日々、蓄積されていくストレスを
「これくらいで気にしていては...」
「私がもっとがんばれば...」
と自分で自分をいつのまにか追い込んでしまっていたり（無意識にでも）
することがあります。
気がついたら、身体からのサインが出てきて、
その時点でやっと「ストレスがたまっていたんだな...」と気づいたりします。
その前に、
自分自身のメンタルケアをすることができたら
毎日がもっと楽に過ごせるようになるかもしれません。
そんなメンタルケアのひとつの方法として
月１回のペースで
「音楽deマインドフルネス」のイベントを開催しています。
なかなか自分のための時間をとれていなくて、
自分自身のメンタルケアができていない....
そんな方はぜひご一緒に♪（＾＾）
そして今回は
セラピーの後に、「音や音楽」「ココロ」等、自由なテーマで
それぞれ興味のあることなどを話す時間（ティータイム）も予定していますので
ぜひお気軽にお越しください♪お待ちしております♪（＾＾）
メッセージ：psychomu8☆gmail.com （徳田）まで☆
（☆を@にかえてお送りくださいませ。）
第４回 音楽deマインドフルネス
・・・
カウンセリングと音楽療法でいきいき笑顔と元気をお届けする☆」
くれたけ心理相談室/vivo（ヴィーヴォ）
徳田幸絵
