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大阪市のエクササイズ・フィットネスの専門家・コンサルタント

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樋口麻理プロ（睡眠健康指導士）
睡眠管理と顔トレーニングで夢を現実に近づける専門家

[大阪市／エクササイズ・フィットネス]

　「『安定した企業活動』『仕事や家事にいそしむ充実した日々』『健全に育つ子どもたち』、そして『老いても慣れ親しんだ街で暮らせること』。これらは多くの人が抱く“理想的な社会”のイメージですが、“しょせん...取材記事の続きを見る≫

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2024-12-16

　年末年始は睡眠負債が増加しやすい時期　 12月はなにかと忙しく、正月休みは夜更かしや昼寝など、不規則な睡眠になりがちです。このような生活の乱れは、体内時計の乱れをおこす要因となり、始業開始日から、仕事の効率や...

2024-12-12

年末年始はお酒を飲む機会が増える季節です。これまでにもお酒と睡眠についてお話ししてきましたが、その付き合い方次第で、翌日が最高のパフォーマンスを発揮し、充実した一日を過ごせるか、それともぐったりして残念な一日...

2024-12-02

企業の未来を左右する「見えない問題」を放置していませんか？日本では、社員の健康やパフォーマンスに深く関わる睡眠不足が、企業全体の生産性や利益にまで影響を及ぼしていることがわかっています。ここで重要なのは、...

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